Články
Sekce
- Trénink (23)
- Zdraví (13)
- Hubnutí (6) Reset Hubnutí
- Nabírání svalů (3)
Téma
- Domácí cvičení (6) Reset Domácí cvičení
- Běhání (9)
- Diety (47)
- Doplňky stravy (13)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (7)
- Posilování (3)
- Příprava jídla (2)
- Domácí cvičení (6) Reset Domácí cvičení
- Běhání (9)
- Diety (47)
- Doplňky stravy (13)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (7)
- Posilování (3)
- Příprava jídla (2)
- Psychická pohoda (1)
- Regenerace (3)
- Spánek (5)
- Volnočasový pohyb (7)
- Zdravé stravování (17)
- Zdraví a krása (2)
- Zdravý životní styl (18)
- Žena (12)
![Cvičení s vlastní vahou: výhody a tipy na nejlepší cviky](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/cviceni-s-vlastni-vahou-vyhody-a-tipy-na-nejlepsi-cviky-2.jpeg?v=1676450290)
Cvičení s vlastní vahou: výhody a tipy na nejlepší cviky
Cvičení s vlastní vahou je efektivní, zdravé a nenáročné na peníze. Dají se s jeho pomocí vybudovat svaly a jaké cviky jsou nejlepší?
TOP 10 cviků na trénink s vlastní váhou, které dají pořádně do těla
Abyste si mohli zacvičit, nemusíte nutně vyrážet směr fitko. Hravě si dáte do těla i doma nebo venku. Jak? V dnešním článku se podíváme, jaké jsou TOP cviky s vlastní vahou a jak si sestavit krátký a intenzivní trénink na celé tělo.
![Jak zpevnit vnitřní stranu stehen? Nejlepší cviky, které zvládnete i doma](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-zpevnit-vnitrni-stranu-stehen-nejlepsi-cviky-ktere-zvladnete-i-doma-3.jpeg?v=1599638647)
Jak zpevnit vnitřní stranu stehen? Nejlepší cviky, které zvládnete i doma
Mít krásná, pevná stehna je sen spousty žen. Správně nastaveným tréninkem a jídelníčkem toho může dosáhnout opravdu každá z nás! Jak na vnitřní stranu stehen? To si povíme v dnešním článku.
![Konec výmluvám! S tímto HIIT tréninkem vytvarujete sexy postavu i doma](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/konec-vymluvam-s-timto-hiit-treninkem-vytvarujete-sexy-postavu-i-doma.jpeg?v=1586541053)
Konec výmluvám! S tímto HIIT tréninkem vytvarujete sexy postavu i doma
Znáte vysoce intenzivní intervalový trénink HIIT? Pokud ne, račte se seznámit – po tomhle cvičení s Míšou Mrázkovou další den zjistíte, že vás bolí svaly, o kterých jste předtím ani nevěděli.
![10 tipů na domácí cvičení pro ženy podle YouTube, zn. bez náčiní](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/10-tipu-na-domaci-cviceni-pro-zeny-podle-youtube-zn-bez-nacini.jpeg?v=1586540046)
10 tipů na domácí cvičení pro ženy podle YouTube, zn. bez náčiní
S vizí nového těla nemusíte jen do fitka. Pořádný trénink si můžete dát také z pohodlí vašeho domova. Bude vám k tomu stačit jen cvičební podložka a youtube. Výmluvy jako "nemám čas, je to drahé" hoďte za hlavu! V 10 tipech na domácí cvičení si jistě najdete to své.