Články
Sekce
- Zdraví (34)
- Trénink (25)
- Výživa (23)
- Hubnutí (10)
- Nabírání svalů (6) Reset Nabírání svalů
Téma
- Mýty ve stravování (3) Reset Mýty ve stravování
- Regenerace (3) Reset Regenerace
- Běhání (1)
- Diety (8)
- Domácí cvičení (3)
- Doplňky stravy (13)
- Láska a sex (2)
- Posilování (8)
- Mýty ve stravování (3) Reset Mýty ve stravování
- Regenerace (3) Reset Regenerace
- Běhání (1)
- Diety (8)
- Domácí cvičení (3)
- Doplňky stravy (13)
- Láska a sex (2)
- Posilování (8)
- Spánek (1)
- Zdravé stravování (1)
- Zdravý životní styl (2)
- Žena (5)
![Jak by mělo vypadat perfektní potréninkové jídlo a suplementace?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-by-melo-vypadat-perfektni-potreninkove-jidlo-a-suplementace.jpeg?v=1586540590)
Jak by mělo vypadat perfektní potréninkové jídlo a suplementace?
Stále dokola slýcháme, co by mělo dokonalé potréninkové jídlo obsahovat a stále jsou na to odlišné názory. Dali jsme dohromady vše, co věda ví, a sepsali pro vás kompletní návod na dokonalou potréninkovou výživu a suplementaci!
![Kauza BCAA: spása, nebo vyhození peněz do větru?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/kauza-bcaa-spasa-nebo-vyhozeni-penez-do-vetru.jpeg?v=1586540953)
Kauza BCAA: spása, nebo vyhození peněz do větru?
Patříte i vy mezi lidi, které zachvacuje panika, kdykoliv škrábou odměrkou v prázdném balení s BCAA? Možná v našem dnešním článku zjistíte, že dokážete úplně bez problému fungovat i bez nich.
![3 suplementy a 3 způsoby, jak zmírnit zakyselení svalů a další den vstát ze židle](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/3-suplementy-a-3-zpusoby-jak-zmirnit-zakyseleni-svalu-a-dalsi-den-vstat-ze-zidle.jpeg?v=1586539791)
3 suplementy a 3 způsoby, jak zmírnit zakyselení svalů a další den vstát ze židle
Věděli jste, že existují postupy a doplňky stravy, díky kterým dokážete ovlivnit míru zakyselení svalů, tedy svalové horečky? V praxi to znamená urychlení regenerace a schopnost vstát ze židle s menší námahou i po hardcore tréninku.
Anabolické okno: co pravda je a co není?
Ve světě cvičení se často setkáte s názorem, že po tréninku existuje jakési “anabolické okno příležitostí”, které je důležité ve vztahu k efektivnímu budování svalové hmoty. Je tomu ale opravdu tak? Čtěte dále a dále…!
Snídaně jako základ dne: Klíč k hubnutí, nebo přežitý mýtus?
Je snídaně opravdovým základem dne, nebo ji můžeme s klidným svědomím vynechat? To vše se dozvíme v dnešním článku, kde si také probereme, jaký vliv má snídaně na hubnutí.