Články
Téma
- Běhání (31) Reset Běhání
- Posilování (31) Reset Posilování
- Spánek (43) Reset Spánek
- Diety (72)
- Domácí cvičení (29)
- Doplňky stravy (81)
- Láska a sex (12)
- Mýty ve stravování (17)
- Běhání (31) Reset Běhání
- Posilování (31) Reset Posilování
- Spánek (43) Reset Spánek
- Diety (72)
- Domácí cvičení (29)
- Doplňky stravy (81)
- Láska a sex (12)
- Mýty ve stravování (17)
- Příprava jídla (29)
- Psychická pohoda (96)
- Regenerace (35)
- Volnočasový pohyb (30)
- Zdravé stravování (105)
- Zdraví a krása (46)
- Zdravý životní styl (148)
- Žena (43)
![7 tipů, jak jíst a snadno hubnout, i když pracujete na směny](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/7-tipu-jak-jist-a-snadno-hubnout-i-kdyz-pracujete-na-smeny.jpeg?v=1586539946)
7 tipů, jak jíst a snadno hubnout, i když pracujete na směny
Směnný provoz nemusí znamenat konečnou pro váš zdravý životní styl. Osvojte si pár návyků a žijte zdravě i s prací na směny. O jaké návyky se jedná, si přečtete v článku!
![Nejlepší cviky na kulatá ramena a mohutné trapézy!](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/6-cviku-na-kulata-ramena-a-mohutne-trapezy.jpeg?v=1586539881)
Nejlepší cviky na kulatá ramena a mohutné trapézy!
Jak správně a efektivně cvičit ramena? Na to se zaměříme v dnešním článku!
![Melatonin: hormon spánku. Jaké má další účinky?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-se-dobre-vyspat-mame-pro-vas-reseni-jmenem-melatonin.jpeg?v=1586540675)
Melatonin: hormon spánku. Jaké má další účinky?
Čekají vás státnice, důležitý pohovor nebo cesta přes několik časových pásem? Spolehněte se na melatonin a dejte sbohem probdělým nocím.
![Nejúčinnějších látky pro podporu spánku](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/konec-probdelych-noci-6-nejucinnejsich-latek-pro-podporu-spanku.jpeg?v=1586541052)
Nejúčinnějších látky pro podporu spánku
Kvalitní spánek je klíčový pro naše zdraví, úspěšné hubnutí i nabíraní svalové hmoty! Co ale dělat, když už nic nezabírá, nemůžeme usnout a skoro jsme už zapomněli na to, jaký je pocit, pořádně se vyspat?
![Den D nastal – dnes běžím půlmaraton! 15 otázek, které pálí každého před startem](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/den-d-nastal-dnes-bezim-pulmaraton-15-otazek-ktere-pali-kazdeho-pred-startem.jpeg?v=1586540305)
Den D nastal – dnes běžím půlmaraton! 15 otázek, které pálí každého před startem
Nastal Den D a vám v hlavě běhá milion otázek. Buďte na půlmaraton dokonale připraveni a nic vás nezaskočí!
9 tipů, jak zlepšit spánek
Kvalita spánku se za poslední desetiletí značně zhoršila, přitom je tento odpočinek pro naše zdraví zcela zásadní. V tomto článku jsme si pro vás připravili 10 tipů, díky nimž zrychlíte usínání, zkvalitníte svou spánkovou rutinu a tím také velice jednoduše zlepšíte váš fyzický i psychický stav!