Cottage cheese čokoládový wrap

5 min.
Komentáře
1
Cottage cheese čokoládový wrap

Sladký wrap bez mouky, plný bílkovin a jen ze 3 základních ingrediencí? Hell yes! Tenhle recept se stane tvojí oblíbenou snídaní nebo easy svačinou. Naplnit ho totiž můžeš tím, na co máš zrovna chuť a vytvořit tak pokaždé jinou kombinaci, která tě jen tak nepřestane nudit. Tak co do wrapu přidáš ty? Dej nám vědět v komentářích a na našem Instagramu s označením @vilgainrecepty! 🤩

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 450 kcal
  • 29 g sacharidů
  • 21 g tuků
  • 36 g bílkovin

Na 1 porci

Na základ:
Na náplň:

Postup

  1. Cottage cheese čokoládový wrapNejprve si vymixuj suroviny na základ - cottage cheese, vajíčko a kakao. Přidej také sladidlo, my zvolili čokoládové stevia drops.

  2. Směs vlij na plech vyložený pečícím papírem, rozprostři a peč na 200 °C asi 30 minut.

  3. Až placka vystydne, odstraň z ní pečící papír, na polovinu natři arašídové máslo, přidej banán a vše sroluj.

  4. Nakonec jen sroluj, dozdob další vrstvou arašídového másla, nasekanými oříšky a enjoy!Cottage cheese čokoládový wrapCottage cheese čokoládový wrap

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Palačinkový dort s tvarohem

Palačinkový dort s tvarohem

Tiramisu palačinky

Tiramisu palačinky

Proteinové palačinky s čokoládovým ghee

Proteinové palačinky s čokoládovým ghee

Čokoládové palačinky s tvarohem

Čokoládové palačinky s tvarohem

Celozrnné palačinky

Celozrnné palačinky

Ovesné palačinky s tvarohem a jahodami

Ovesné palačinky s tvarohem a jahodami

Banánová palačinka s ovocem

Banánová palačinka s ovocem

Zdravé špenátové palačinky

Zdravé špenátové palačinky

Zapečené slané palačinky se špenátem a sýrem

Zapečené slané palačinky se špenátem a sýrem

Cizrnové crêpes palačinky s vanilkovým pudinkem

Cizrnové crêpes palačinky s vanilkovým pudinkem

Waffle a palačinky naslano s lososem

Waffle a palačinky naslano s lososem

Dutch Baby palačinka v troubě

Dutch Baby palačinka v troubě

Citronovo-makové palačinky ze špaldové mouky

Citronovo-makové palačinky ze špaldové mouky

Palačinky z červené řepy

Palačinky z červené řepy

Palačinkové matcha rolky s banánem

Palačinkové matcha rolky s banánem