Nadýchaná čokoládová roláda s lyo jahodami

30 min.
Komentáře
3
Nadýchaná čokoládová roláda s lyo jahodami

Je libo nízkokalorický dezert, co se peče jen 10 minut a ohromí všechny u stolu? 

Tady je. Dobrou chuť!

1 porce obsahuje

  • 74 kcal
  • 4 g sacharidů
  • 3 g tuků
  • 8 g bílkovin

Na 15 porcí

Na těsto:
Na náplň:
Na posypání:
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Nadýchaná čokoládová roláda s lyo jahodami

    Troubu předehřejeme na 160 °C.

  2. Bílky oddělíme od žloutků a se špetkou soli je vyšleháme na tuhý sníh.

    Nadýchaná čokoládová roláda s lyo jahodami

  3. Ve větší míse smícháme všechny zbylé ingredience na těsto a přidáme k nim i žloutky.

    Pak do směsi opatrně přimícháme sníh z bílků. Mícháme jen jedním směrem. 

    Nadýchaná čokoládová roláda s lyo jahodami

  4. Těsto přelijeme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme v předehřáté troubě asi 10 minut.

    Nadýchaná čokoládová roláda s lyo jahodami

  5. Po upečení ještě teplé těsto srolujeme a necháme vychladnout.

    Nadýchaná čokoládová roláda s lyo jahodami

  6. Než nám těsto vychladne, připravíme si krém důkladným vyšleháním všech potřebných ingrediencí.

    Krém dáme chladit do lednice.

  7. Těsto rozmotáme,  potřeme jahodovou marmeládou a 2/3 krému. Potom znovu opatrně srolujeme. Vršek natřeme zbylým krémem a posypeme lyofilizovanými jahodami.

    Nadýchaná čokoládová roláda s lyo jahodami

  8. Hotovou roládu dáme před podáváním chladit na pár hodin do lednice.

    No a pak už jen dobrou chuť!

    Nadýchaná čokoládová roláda s lyo jahodami

  9. Nezapomeňte s námi sdílet své rolády na Instagramu pod hashtagem #aktinrecepty nebo @aktinrecepty.

    Nadýchaná čokoládová roláda s lyo jahodami

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Perníková roláda s povidly a mascarpono-tvarohovým krémem

Perníková roláda s povidly a mascarpono-tvarohovým krémem

Nadýchaná low carb malinová roláda z tvarohu a mascarpone

Nadýchaná low carb malinová roláda z tvarohu a mascarpone

Stracciatella roláda s nadýchaným těstem a bohatou krémovou náplní

Stracciatella roláda s nadýchaným těstem a bohatou krémovou náplní

Dýňová roláda s tvarohem

Dýňová roláda s tvarohem

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky