Snídaňový toast s guacamole

10 min.
Komentáře
Snídaňový toast s guacamole

Věděli jste, že mexičtí domorodci dřív nazývali avokádo jako „alligator pear“, tedy aligátoří hruška? Bylo to hlavně díky jeho pevné slupce. Skvěle se tahle surovina hodí do spousty rychlých a zdravých receptů, no a my ji moc rádi používáme. Tentokrát do domácího guacamole, které s opečeným chlebem tvoří skvělé snídaňové kombo. Vyzkoušíte ho taky?

1 porce obsahuje

  • 289,6 kcal
  • 29,5 g sacharidů
  • 13,1 g tuků
  • 11,6 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Snídaňový toast s guacamole Do misky dáme polovinu avokáda, uvařená vejce, nadrobno nasekanou cibuli a rajčata.

  2. Přidáme olivový olej, asi čtvrt lžičky soli a citrónovou šťávu. Dobře vidličkou rozmačkáme a promícháme.

  3. Chléb si zapečeme v topinkovači dokřupava.

  4. Na chlebá dáme skyr nebo jiný tvarohový sýr, na to přidáme připravenou směs z avokáda a posypeme petrželkou.

  5. Tak dobré ráno a dobrou chuť! Snídaňový toast s guacamoleSnídaňový toast s guacamole

Nákup použitých surovin pro recept

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Domácí česneková bageta

Domácí česneková bageta

Tuňákový sandwich z focaccii

Tuňákový sandwich z focaccii

Fitness sandwich s uzeným lososem

Fitness sandwich s uzeným lososem

Zapečená bageta s kuřecím masem a domácí buffalo omáčkou

Zapečená bageta s kuřecím masem a domácí buffalo omáčkou

Nabušený sendvič

Nabušený sendvič

Sendvič z omelety

Sendvič z omelety

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

BLT sandwich

BLT sandwich

Sendvič s fetou a rybízovým chutney

Sendvič s fetou a rybízovým chutney

Bageta s bazalkovým pestem a mozzarellou

Bageta s bazalkovým pestem a mozzarellou

Sendvič s tempehem a zkaramelizovanou cibulkou

Sendvič s tempehem a zkaramelizovanou cibulkou

Vietnamská bageta s krůtím masem

Vietnamská bageta s krůtím masem

Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem

Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Cracker sandwiches s hummusem a sýrem

Cracker sandwiches s hummusem a sýrem