Hledáš jídlo, které je rychlé, plné chuti a zároveň nutričně vyvážené? Tady ho máš!
Krémové těstoviny s pečeným lososem a cherry rajčaty jsou ideální volbou pro každého, kdo nechce dělat kompromisy mezi zdravím a potěšením z jídla. Omega‑3 z lososa pomáhají mozku i srdci, bílkoviny podpoří regeneraci a díky rajčatům a česneku nechybí ani dávka antioxidantů. Tahle kombinace je tak dobrá, že se tě bude ptát i soused, co to tady voní. 🤫
1 porce obsahuje
- 508 kcal
- 43 g sacharidů
- 28 g tuků
- 19 g bílkovin
Na 4 porce
- 160 g lososa
- 180 g cherry rajčat
- 130 g Philadelphia cream cheese
- 3 stroužky česneku
- pepř
- sůl
- oregano
- 4 lžíce olivového oleje
- 30 g parmazánu
- 180 g špaget
Postup
-
Do zapékací mísy dej lososa, rajčata, oblíbený krémový sýr, oregano a vše zakápni olejem, osol a opepři.
-
Mísu přiklop a dej do trouby na 40 minut na 170 °C.
-
Špagety uvař dle návodu na obalu a než je sliješ, nech si bokem zhruba 150 ml vody z uvařených špaget.
-
Upečené ingredience v misce rozmíchej vidličkou, aby ti vznikla krémová omáčka. Pokud bude moc hustá, zřeď ji vodou z uvařených těstovin.
-
Do omáčky pak vmíchej uvařené špagety a parmezán nebo jiný sýr a čerstvou bazalku.
-
A podávej. Tak dobrou chuť!
