Tereza Šlancarová

Která sváča Tě láká nejvíc?👀 🤎 Krtkův mug cake 🧡 Mini trdelníky 💛 Reese’s McFlurry ❤️@vilgain Peanut Butter protein bar Dej mi vědět do komentářů pomocí emoji, nezapomeň si tyhle rychlé & jednoduché recepty uložit a pro více inspirace sleduj můj profil✨

Jaký je Tvůj nejoblíbenější recept s TOUSTY?🌝 Dej mi vědět do komentářů a pak hned vyzkoušej tyhle vyladěné ČOKO ROLKY 〰️ krásně voní, mají neodolatelně křupavou krustu, připomínají churros s čokoládovou náplní a skvěle poslouží jako rychlý snack i sladký dezert🤌🏼 Dobrou chuť!✨

Máš ráda CIZRNU? Jaký recept je Tvůj nejoblíbenější?🌝 Dej mi vědět do komentářů a hlavně co nejdřív vyzkoušej tyhle vyladěné pomazánky🤌🏼 Slaná připomíná tuňáka, sladká Nutellu, je na ně potřeba jen 5 ingrediencí a jejich využití je fakt široké. Dobrou chuť!✨

Potřebuješ doplnit bílkoviny, ale zároveň by sis dala něco sladkého?🌝 Vyzkoušej tenhle vyladěný mug cake 〰️ má neodolatelně vláčnou konzistenci, svou chutí připomíná Snickers a skvěle poslouží jako výživná snídaně nebo rychlý snack🤌🏼 Dobrou chuť!✨

Chtěla bych vás poznat zase o trochu víc, a proto by mě zajímalo 〰️ jaká je Tvoje práce? A jak jsi s ní spokojená?🌝 Já jsem teď *ťuk, ťuk* spokojená moc🙏🏼, ale v minulém roce jsem práci měnila třikrát a starosti jsem s tím tedy opravdu měla. Nicméně, v takových chvílích je důležité si uvědomit, že se loď nepotopí kvůli tomu, že je okolo ní voda. Potopí se, jen když se voda dostane do ní. Proto nedovol, aby se to, co se děje okolo Tebe, dostalo dovnitř Tebe a potopilo Tě to. Zkus se zaměřit na malé radosti, například mrkni na můj @aktin seznam oblíbenců (aktin.cz/Terezas) a využij akci “doprava zdarma”✨

Která kombinace Tě láká víc?🌝 🥑 S avokádem, vajíčkem, fetou a koriandrem 🍓S jahodami, pekanovými ořechy, kokosovými chipsy, granolou a mandlovým máslem Dej mi vědět do komentářů a pak hned vyzkoušej tenhle jednoduchý recept 〰️ je na něj potřeba jen 5 ingrediencí, ale přesto vafle vynikají vysokým obsahem bílkovin a hlavně tou nejnadýchanější konzistencí🤌🏼 Dobrou chuť!✨

Tak prý bychom denně měli sníst 5 porcí zeleniny 〰️ to znamená 5 skleniček tohoto božsky nadýchaného *mrkvového dortu*, souhlasíš?🌝 Jestli jo, hoď mi do komentářů “🥕” a pak hned vyzkoušej tenhle vyladěný recept plný bílkovin. Dobrou chuť!✨

pizza X skořicoví? Která kombinace Tě láká víc?🌝 Dej mi vědět do komentářů, ale rozhodně je vyzkoušej obě 〰️ tyhle PARTY ŠNECI z 5ti ingrediencí jsou totiž hotoví za chvilku, mají extra křupavé těstíčko i vyladěnou náplň a skvěle poslouží jako originální Silvestrovský snack. Dobrou chuť!✨

arašídové máslo X čokoláda Jaký tým jsi Ty?🌝 Dej mi vědět do komentářů a poté hned vyzkoušej tenhle jednoduchý recept 〰️ obsahuje totiž obojí & navíc ještě slaďoučké datle a ta lahodná kombinace úplně připomíná Snickers🤌🏼 Přesvědč se sama, dobrou chuť!✨

Cítíte už vánoční atmosféru? Já zatím příliš ne a budu tedy moc vděčná za jakýkoliv tip, jak ji navodit🌝 Jaká je třeba vaše nejoblíbenější pohádka? Dejte mi vědět do komentářů a poté hned vyzkoušejte tyhle perníčky 〰️ jsou neodolatelně měkounké i lahodně sladké a jejich příprava je opravdu snadná🤌🏼 Dobrou chuť!

Poslední dobou ořechová másla slouží jako lepidlo, které drží můj život pohromadě a ta @vilgain patří mezi moje nejoblíbenější. Obecně mají opravdu kvalitní složení a konkrétně tyhle👆🏼tři příchutě jsou vyladěné tak, že připomínají… 💛vanilkové rohlíčky 🤎perníček 🤍Raffaello Která příchuť je favoritem Tvého srdíčka?🌝 Dej mi vědět do komentářů pomocí emoji, nezapomeň si tenhle příspěvek uložit a pro více inspirace na vánoční dárky mrkni na Aktin.cz/Terezas ✨

No? Tak co by sis vybrala?🌝 Párek v těstíčku X jablko v taštičce? Dej mi vědět do komentářů, který z těhle dvou jednoduchých receptů Tě láká víc a rozhodně je tedy vyzkoušej oba🤌🏼 Dobrou chuť a krásný zbytek dne✨

Na světě existují jen dva typy lidí 〰️ ti, kteří krupicovou kaši míchají a ti, kteří ji nemíchají. Jak to máš Ty?🌝 Dej mi vědět do komentářů a hlavně vyzkoušej tenhle jednoduchý recept🤌🏼 Je na něj potřeba jen 5 ingrediencí, má neodolatelně krémovou konzistenci a zaručeně Tě vrátí do dětství. Dobrou chuť!✨

Jak se teď cítíš? 💛šťastná ❤️zamilovaná 🧡sebevědomá 🤎méněcenná 💙osamělá 🖤smutná Dej mi vědět do komentářů pomocí emoji 〰️ moje nálada je totiž poslední dobou spíš v těch temných barvách, pravděpodobně si dokonce procházím podzimní depresí a zajímalo by mě, jestli to někdo z vás má podobně. Nicméně, nikdy není tak špatně, aby to dobré jídlo nedokázalo vylepšit a moje oblíbená skořicová rolka je toho důkazem🤌🏼 Má slaďoučkou chuť, křupavou konzistenci i hřejivou vůni podzimu a postup je navíc opravdu snadný. Přesvědč se o tom sama, dobrou chuť!✨

Možná si říkáš, že starat se o sebe je sobecké a naprostá ztráta času. Pravda je ale taková, že nemůžeš rozlévat ostatním, pokud je Tvá vlastní sklenice prázdná a jestli teď cítíš, že Ti docházejí síly, přečti si následující řádky… ✨ “Svolení” starat se o sebe Ti nikdo nedá. Můžeš si ho dát jen Ty sama. ✨ Nemusí to ale znamenat jen luxusní wellness pobyty. Sebepéče klidně může být například krátké protažení, chutné jídlo (*právě teď můžeš využít @aktin akci ‘doprava zdarma’) nebo příjemná procházka v přírodě. ✨ A někdy sebepéče může znamenat to, že řekneš NE, že dáš volný průchod svým emocím nebo že upřednostníš své duševní zdraví. Nejsi zodpovědná za štěstí ostatních. Jsi zodpovědná za to své. Tak co pro SEBE dnes tedy uděláš?🌞