Easy a rychlá snídaně nebo třeba večeře, kterou vykouzlíš v jedné pánvi, doplníš všechny potřebné živiny a zasytí tě na několik hodin? Oh yes please! 🔥 Přesně to je tenhle nabušený sendvič se slaninou, zeleninou, dokonale se táhnoucím sýrem a vaječnou omeletou, který musíš zkusit!
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 523 kcal
- 27 g sacharidů
- 27 g tuků
- 40 g bílkovin
Na 1 porci
Na 1 porci
- 2 plátky toastového chlébu
- 5 g grass - fed ghee
- 2 plátky slaniny
- 2 vajíčka
- 2 plátky tvrdého sýra
- 1 plátek rukoly
- 2 plátky rajčat
- 10 g avokáda
- 1 lžíce kečupu
Postup
-
Na pánvi roztop ghee a doprostřed pánve přidej plátky kvalitní slaniny oblíbeného tvrdého sýra. My tentokrát zvolili klasiku eidam.
-
Rozkvedlej vejce a ta nalij okolo opékající se šunky a sýra. Na sýr přidej 2 plátky tousťáku a celé to otoč.
-
Pomaž kečupem, doprostřed přihoď salát nebo rukolu, plátky rajčat a omeletu překlop dovnitř jako sandwich. Rozpul a vychutnávej.
