Články
Sekce
- Zdraví (90)
- Výživa (73)
- Hubnutí (50)
- Trénink (16)
- Nabírání svalů (8) Reset Nabírání svalů
Téma
- Diety (8) Reset Diety
- Příprava jídla (0) Reset Příprava jídla
- Zdraví a krása (0) Reset Zdraví a krása
- Běhání (1)
- Domácí cvičení (3)
- Doplňky stravy (13)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (3)
- Diety (8) Reset Diety
- Příprava jídla (0) Reset Příprava jídla
- Zdraví a krása (0) Reset Zdraví a krása
- Běhání (1)
- Domácí cvičení (3)
- Doplňky stravy (13)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (3)
- Posilování (8)
- Regenerace (3)
- Spánek (1)
- Zdravé stravování (1)
- Zdravý životní styl (2)
- Žena (5)
Jak a kdy užívat protein při hubnutí nebo nabírání svalů?
Protein nám dokáže usnadnit cestu k hubnutí stejně jako k nabírání svalů. Není to však všemocný čaroděj a musí se s ním umět zacházet. Poznejte, jak využít protein vzhledem k vašim cílům a ovládnout proteinové kouzlo.
![Keto dieta: co je zač, jak funguje a jak na jídelníček?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/plusy-a-minusy-keto-diety-stane-se-z-vas-tuky-spalujici-stroj.jpeg?v=1586541632)
Keto dieta: co je zač, jak funguje a jak na jídelníček?
Ketogenní dieta je fenomén moderního stravování. Je však opravdu tak zázračná, jak se o ní často říká?
Snídaně jako základ dne: Klíč k hubnutí, nebo přežitý mýtus?
Je snídaně opravdovým základem dne, nebo ji můžeme s klidným svědomím vynechat? To vše se dozvíme v dnešním článku, kde si také probereme, jaký vliv má snídaně na hubnutí.
![Jak poznám, že je můj online trenér a jeho jídelníček k ničemu?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-poznam-ze-je-muj-online-trener-a-jeho-jidelnicek-k-nicemu.jpeg?v=1586540665)
Jak poznám, že je můj online trenér a jeho jídelníček k ničemu?
V dnešní době je pomalu těžší vybrat si trenéra než odjet samotný trénink. Pojďme si společně říct pár základních tipů, jak s výběrem trenéra nebo výživového poradce nesáhnout vedle!
![Jak by mělo vypadat perfektní potréninkové jídlo a suplementace?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-by-melo-vypadat-perfektni-potreninkove-jidlo-a-suplementace.jpeg?v=1586540590)
Jak by mělo vypadat perfektní potréninkové jídlo a suplementace?
Stále dokola slýcháme, co by mělo dokonalé potréninkové jídlo obsahovat a stále jsou na to odlišné názory. Dali jsme dohromady vše, co věda ví, a sepsali pro vás kompletní návod na dokonalou potréninkovou výživu a suplementaci!
![Jak jíst, trénovat a suplementovat pro udržení svalů během diety?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-jist-trenovat-a-suplementovat-pro-udrzeni-svalu-behem-diety.jpeg?v=1586540608)
Jak jíst, trénovat a suplementovat pro udržení svalů během diety?
Mám trénovat jinak, když chci hubnout? Lehké váhy, víc opakování... A co sacharidy, ty moc nemůžu, že? A kreatin co, ten mám vyřadit? Tolik zmatení pro nic. Uvádíme vše na pravou míru. A k tomu i pár praktických, konkrétních rad, které můžeš začít aplikovat už dnes.
![IIFYM je bulvár pro lajky a brzo vymizí ze světa, tvrdí Ladislav "Jankowitch" Jankovič](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/iifym-je-bulvar-pro-lajky-a-brzo-vymizi-ze-sveta-tvrdi-ladislav-jankowitch-jankovic.jpeg?v=1586540554)
IIFYM je bulvár pro lajky a brzo vymizí ze světa, tvrdí Ladislav "Jankowitch" Jankovič
Ladislav Jankovič se na poli sportovního výživového poradenství objevil jako přízrak a hned naskočil k těm nejlepším sportovcům naší scény. Čím vším si sám prošel a jaký je jeho názor na stravu či suplementy? Nejen to nám v rozhovoru prozradil.