Zdraví

Přestože jsou vejce Důležitou součástí naší stravy, některých o jejich prospěšnosti a bezpečnosti Pochybuji. Jak to s nimi tedy ve skutečnosti je? Na vše vám odpoví dnešní článek.

Menstruace dokáže potrápit nejednu z nás - měly bychom proto v těchto dnech vůbec cvičit? A jak si trénink upravit, aby vyhovoval našim potřebám?

V čem se liší japonský zelený čaj Matcha od ostatních zelených čajů a lze jeho účinky porovnávat s kávou?

Ani během těhotenství není důvod se sportem přestávat. Pohybem prospíváte sobě i dítěti. Je však potřeba dodržovat několik zásad. Které to jsou?

Poškozuje káva s mlékem naše zdraví tak, jak nám tvrdí někteří "odborníci"? Pojďme se na tohle často diskutované téma podívat odborným okem.

Představte si, že máte před sebou 2 misky cereálií. V jedné jsou čokoládové kuličky s mlékem a v druhé granola s mlékem. Kterou si vyberete? Opravdu je rozdíl v těchto potravinách tak velký? A není to vlastně jedno?

Tendy se nevyhýbají ani světu výživy. Jaká témata budou středem pozornosti v tomto roce?

Hodí se na pánev víc olivový, kokosový nebo jiný olej? To je nikdy nekončící debata. Pojďme si to zmapovat a dilema jednou provždy vyřešit!

Ztráta menstrauce v honbě za dokonalým fitness tělem je zdraví ohrožující stav, kdy dáváte v sázku své zdraví a především plodnost. Dnes se dozvíte, že k navrácení menstrauce stačí změnit jen pár věcí. Jak na to?

Kofein v podobě kávy či čaje si lidé zamilovali napříč celým světem. Je ale tento návyk zdravý? A jak je to s vlivem kofeinu na sportovní výkonnost?

Cítíte se denně unavení? Pak určitě nejste sami. V naprosté většině případů za to může váš životní styl. Změnu máte ve svých rukou. My vám však poradíme, jak na to.

Lymfaticky systém ovlivňuje celkové zdraví organismu a problémy s ním mohou mít za následek například bolesti hlavy nebo celulitidu. V dnešním článku se dozvíte pár rad na to, jak v těle lymfatický systém rozproudit a k čemu ho vůbec potřebujeme.

Nesprávný vztah k jídlu může vyústit v mnoho negativních důsledků. Dnešní článek vám proto přináší 6 tipů, jak na tomto pokaženém vztahu zapracovat.

Naše komfortní zóna je pohodlné a bezpečné místo, kde se nemusíme ničeho bát. Bohužel ho však obloukem míjejí všechny zajímavé příležitosti, díky kterým se můžeme zlepšovat. Proč stojí za to občas komfortní zónu opustit?

Činnosti a návyky, které jsou součástí našeho životního stylu, se mohou podepsat na zdraví naší pleti. Na které oblasti bychom si měli dát pozor, když "bojujeme" s akné?

Sušené ovoce je častokrát prezentováno jako skvělý a přírodní způsob doslazování. Nemyslí se však na to, že je bohatým zdrojem cukru a energie. Má svoje výhody, ale také nevýhody. Jaké to jsou?

Opomíjené zádové svaly se mohou začít bolestivě ozývat třeba v období, kdy sedíme déle, než jsme zvyklí. Věnovat bychom jim měli stejnou pozornost jako třeba bicepsům nebo našim sedacím partiím. Po vyzkoušení těchto 5 cviků nám jistě dáte zapravdu, že i doma dokážete budovat silná záda, která poskytnou vaší páteři skvělou oporu.

"Jez mrkev, abys dobře viděl, má hodně vitaminu A!" Je to skutečně tak? V kterých potravinách vitamin A najdeme? A v kterých se nachází jeho příbuzný beta‑karoten?

Novoroční předsevzetí mají většinou jepičí život. Poradíme vám, jak to letos opravdu zvládnout a nepatřit pouze mezi ledňáčky, kteří to koncem ledna vzdávají.

Někdo "hřeší" sladkým a někdo třeba uzeninou. Pokud jsou uzeniny stálicí vašeho jídelníčku je dnešní článek právě pro vás. Na co si při výběru uzenin dávat pozor, a na které faktory se zaměřit abychom zvolili tu vhodnější se dozvíte v dnešním článku.

Mindfulness se nabízí jako jedna z možností, jak být zdravější, klidnější a spokojenější se svým životem. Poznejte kouzlo mindfulness v dnešním článku.

Zima se blíží a společně s ní i dotazy typu “Jak do sebe dostat vitamin C? Nechci být nemocný!” Které potraviny bychom ještě měli jíst, abychom ho měli ve stravě dostatek.

Chtěla by ses na tréninku posunout někam dál, ale máš málo energie a bojíš se, že kvůli silovému tréninku a většímu objemu jídla příliš přibereš? Proč přestat cvičit jen kvůli spáleným kaloriím a začít se soustředit hlavně na výkon, se dozvíš v dnešním článku.

Po roku tu máme opäť jeseň a s ňou aj mnoho skúšok pre imunitný systém. Aké sú teda osvedčené metódy posiľňovania našej imunity?