Fit dezert: Míša cheesecake plný bílkovin

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před 5 měsíci
1
40 min.
Uložit recept
Fit dezert: Míša cheesecake plný bílkovin

Nadýchané kakaové těsto, pořádná porce tvarohového krému a vrstva kvalitní čokolády. To všechno v sobě skrývá slavný Míša dezert ve fit cheesecakové verzi.

Upečte ho jako dort na narozeninovou oslavu nebo prostě jen tak. Sklidí úspěch za každých okolností.

1 porce obsahuje 1 kus dortu

  • 248 kcal
  • 13 g sacharidů
  • 12 g tuků
  • 22 g bílkovin

Na 8 porcí

Na korpus:
Na krém:
Na polevu:

Postup

  1. Fit dezert: Míša cheesecake plný bílkovin

    Troubu předehřejeme na 180 °C.

  2. Nejprve si připravíme korpus.

    Ve větší míse smícháme všechny suché ingredience – mouku, protein, kakao, sladidlo a kypřicí prášek.

    Žloutky oddělíme od bílků a přidáme je k sypké směsi. Dál do mísi přidáme roztopený kokosový olej a vodu a vše společně prošleháme. 

    Bílky vyšleháme v tuhý sníh, který opatrně a jedním směrem vmícháme do těsta.

    Korpus pečeme v předehřáté troubě přibližně 20 minut. Potom jej necháme vychladnout.

    Fit dezert: Míša cheesecake plný bílkovin

  3. Mezi tím si připravíme krém vyšleháním všech potřebných ingrediencí kromě kakaa.

  4. Na vychladlý korpus naneseme 1/2 krému. 

    Do druhé poloviny krému přimícháme kakao a následně navrstvíme na světlý krém.

  5. Čokoládu rozehřejeme v mikrovlnce spolu s kokosovým olejem. Rozmícháme do hladka a následně připravenou polevu nalijeme na vršek dortu. Lžící rozetřeme do stran.

    Fit dezert: Míša cheesecake plný bílkovin

  6. Hotový cheesecake dáme chladit do lednice ideálně přes noc.

    Dobrou chuť!

    Fit dezert: Míša cheesecake plný bílkovin

    Fit dezert: Míša cheesecake plný bílkovin

    Fit dezert: Míša cheesecake plný bílkovin

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
31 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________