Jednoduché tousty ze čtyř surovin plné bílkovin

Veronika Žmolilová
Veronika Žmolilová před 24 dny
10 min.
Jednoduché tousty ze čtyř surovin plné bílkovin
Kombinace tuňáka, mozzarelly, rajčat a bazalky je perfektní a když tyhle ingredience zapečete do tousťáku vznikne neskutečně rychlá, vynikající večeře nabitá bílkovinami.

1 toast obsahuje

  • 257 kcal
  • 24 g sacharidů
  • 9 g tuků
  • 18,3 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Příprava je extrémně jednoduchá. Mozzarellu a rajčátka nakrájíme na plátky a poklademe jimi jeden toast. Na to dáme tuňáka a nakonec čerstvou bazalku.Jednoduché tousty ze čtyř surovin plné bílkovin

  2. Pak už jen přiklopíme druhým plátkem toastu a zapečeme.

    Dobrou chuť! 

    Jednoduché tousty ze čtyř surovin plné bílkovin

    Jednoduché tousty ze čtyř surovin plné bílkovin

Poděkuj autorovi
1
 Aktin Minutové ovesné vločky
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________