Toast s tuňákem a mozzarellou

15 min.
Komentáře
Toast s tuňákem a mozzarellou

Kombinace tuňáka, mozzarelly, rajčat a bazalky je prostě perfektní. A když tyhle dobroty zapečete do tousťáku, vznikne neskutečně rychlá a vynikající večeře plná bílkovin.

Nákup použitých surovin pro recept

1 obložený toust

  • 257 kcal
  • 24 g sacharidů
  • 9 g tuků
  • 18,3 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Příprava je extrémně jednoduchá. Mozzarellu a rajčátka nakrájíme na plátky a poklademe jimi jeden toast. Na to dáme tuňáka a nakonec čerstvou bazalku.Toast s tuňákem a mozzarellou

  2. Pak už jen přiklopíme druhým plátkem toastu a zapečeme.

    Dobrou chuť! 

    Toast s tuňákem a mozzarellou

    Toast s tuňákem a mozzarellou

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Pizza tousty se šunkou a sýrem

Pizza tousty se šunkou a sýrem

Sendvič s trhaným kuřecím masem

Sendvič s trhaným kuřecím masem

Nabušený sendvič

Nabušený sendvič

Inspirace na rychlou večeři – obložený toust 3x jinak

Inspirace na rychlou večeři – obložený toust 3x jinak

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Svačina, co zasytí: zkuste vyladěný cizrnový sendvič

Svačina, co zasytí: zkuste vyladěný cizrnový sendvič

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše