Jednoduché tousty ze čtyř surovin plné bílkovin

Veronika Žmolilová
Veronika Žmolilová před 3 měsíci Poprvé publikováno 17. 3. 2021
Aktualizováno 30. 3. 2022
15 min.
Uložit recept
Jednoduché tousty ze čtyř surovin plné bílkovin

Kombinace tuňáka, mozzarelly, rajčat a bazalky je prostě perfektní. A když tyhle dobroty zapečete do tousťáku, vznikne neskutečně rychlá a vynikající večeře plná bílkovin.

1 obložený toust

  • 257 kcal
  • 24 g sacharidů
  • 9 g tuků
  • 18,3 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Příprava je extrémně jednoduchá. Mozzarellu a rajčátka nakrájíme na plátky a poklademe jimi jeden toast. Na to dáme tuňáka a nakonec čerstvou bazalku.Jednoduché tousty ze čtyř surovin plné bílkovin

  2. Pak už jen přiklopíme druhým plátkem toastu a zapečeme.

    Dobrou chuť! 

    Jednoduché tousty ze čtyř surovin plné bílkovin

    Jednoduché tousty ze čtyř surovin plné bílkovin

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
74 Líbí se mi Uložit recept