Pita s falafelem

15 min.
Komentáře
Pita s falafelem

Další ze série rychlých a levných receptů je tu, tentokrát pita s falafelem. 

Jednoduchá záležitost, která ti ušetří hodně času v kuchyni, zároveň si na ni ale pořádně pochutnáš. Falafel si totiž jednoduše připravíš z naší nové Vilgain směsi, pak naplníš pitu, dochutíš tím, co máš rád/a (nebo zrovna v doma) a jednoduché jídlo třeba s sebou máš hotové. No a my ti ukážeme, jak na to!

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 571 kcal
  • 80 g sacharidů
  • 13 g tuků
  • 22 g bílkovin

Na 1 porci

Na pitu:
Na zálivku:

Postup

  1. Pita s falafelemJako první si připrav falafel - do směsi přilij vodu a olivový olej, pořádně promíchej a nechej 5 minut odstát. Potom tvoř vlhkou rukou kuličky a ty peč ve fritéze na 190 - 200 °C dozlatova.

  2. Na pitu nanes zálivku z jogurtu, hořčice, soli a pepře. Přidej nakrájený ledový salát, rajče, falafel a celé to zakápni zbytetkem zálivky.

  3. To byla rychlost, co? Tak teď už jen vychutnávej!Pita s falafelemPita s falafelem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Turecká vejce s domácím pita chlebem

Turecká vejce s domácím pita chlebem

Pita chléb s trhaným kuřecím a domácím coleslawem

Pita chléb s trhaným kuřecím a domácím coleslawem

Fitness sandwich s uzeným lososem

Fitness sandwich s uzeným lososem

BLT sandwich

BLT sandwich

Sendvič z omelety

Sendvič z omelety

Nabušený sendvič

Nabušený sendvič

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

Tuňákový sandwich z focaccii

Tuňákový sandwich z focaccii

Sendvič s trhaným kuřecím masem

Sendvič s trhaným kuřecím masem

Pikantní sendvič s pestem a krůtím masem

Pikantní sendvič s pestem a krůtím masem

Sendvič s tempehem a zkaramelizovanou cibulkou

Sendvič s tempehem a zkaramelizovanou cibulkou

Sendvič s fetou a rybízovým chutney

Sendvič s fetou a rybízovým chutney

Slaný vafle sendvič

Slaný vafle sendvič

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem

Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem