Čeká vás náročný den a potřebujete pořádnou dávku energie? Tahle proteinová kokosová kaše vás po ránu zaručeně nakopne. Nebo si schovejte skleničku na později a dejte si jí jako odměnu, že jste ten nabitý den tak skvěle zvládli. :)
1 porce obsahuje
- 635 kcal
- 52,9 g sacharidů
- 31,5 g tuků
- 34,7 g bílkovin
Na 2 porce
- 150 g Vilgain minutové kaše - kokosový krém
- 200 ml vody
- 4 lžíce kokosového mléka v prášku
- 140 g skyru
- 40 g bílých čokopeciček
- 10 g lyofilizovaných malin
- 25 g Vilgain rýžové kuličky - bílá čokoláda s malinou
- Vilgain Cheat Spread - mandle, bílá čokoláda a kokos
Postup
-
-
Do misky nasypeme požadované množství minutové kokosové kaše a zalijeme kokosovým mlékem. Přidáme hrstku rozdrcených lyofilizovaných malin a zamícháme. Kaši necháme chvíli odležet.
-
Čokopecičky rozehřejeme ve vodní lázni. Rozpuštěnou bílou čokoládu smícháme se skyrem.
-
Připravíme si uzavíratelnou skleničku (skvěle se hodí skleničky s víčkem z našich ořechových másel!).
-
Do skleničky přendáme polovinu připravené kokosové kaše. Posypeme lyofililizovanými malinami, které zakryjeme vrstvou skyru s čokoládou.
-
Vršek skleničky dozdobíme malinami, rýžovými kuličkami a ořechovým máslem s příchutí mandle, bílá čokoláda, kokos.
-
A máme hotovo, tak dobrou chuť!
