Proteinový hummus nasladko

10 min.
Komentáře
1
Proteinový hummus nasladko

Hummus je pomazánka z cizrny, která má kořeny v oblasti Středního východu. A taky nejnešikovnější pojmenování jídla široko daleko. Ale nesuď jídlo podle názvu! I přes něj se tato arabská pochoutka těší stále větší popularitě.

Už jste zkoušeli hummus nasladko? Stačí přidat proteinový prášek dle vlastního gusta, kokosové mléko, oříškové máslo a světe div se! Takovou dobrotu byste možná ani nečekali. Podobně vyšperkovaný hummus se navíc pyšní skvělými výživovými hodnotami a je za pár minut připravený zpestřit váš jídelníček.

Nákup použitých surovin pro recept

Obsahuje

  • 549 kcal
  • 51 g sacharidů
  • 30 g tuků
  • 39 g bílkovin

Ingredience

Na hummus
K podávání
  • ovoce
  • pečivo

Postup

  1. Proteinový hummus nasladkoUvařenou cizrnu rozmixujeme společně s kokosovým mlékem a proteinovým práškem do hladké konzistence. Podle hustoty přilíváme po lžících vodu. Nakonec přimícháme kešu máslo (my použili křupavé). Proteinový hummus nasladko

  2. Hotový hummus podáváme s ovocem, s krekry nebo třeba namazaný na opečený toast. Prostě jak hrdlo ráčí.Proteinový hummus nasladko

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Zdravá vajíčková pomazánka

Zdravá vajíčková pomazánka

Fitness krupicová kaše

Fitness krupicová kaše