Tofu lívance s arašídovým máslem

Kristýna
Kristýna Martínková
30 min.
15 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Tofu lívance s arašídovým máslem

Tofu a lívance? To je kombinace, která funguje skvěle. Tofu nahradí část mouky a lívance jsou díky němu krásně vláčné. A navíc si na nich pochutnají i vegani.

Tak pojďme na ně! :)

1 porce obsahuje 1 lívance

  • 215 kcal
  • 15 g sacharidů
  • 14 g tuků
  • 8 g bílkovin

Na 12 porcí

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Tofu nakrájejte na menší kostky a v míse smíchejte mouku a prášek do pečiva. 

  2. Do vyšší nádoby dejte tofu, kokosové mléko, javorový sirup, banán a špetku soli. Vše tyčovým mixérem zmixujte do hladké konzistence.

  3. Poté postupně přidávejte mouku a vyšlehejte vláčné těsto.Tofu lívance s arašídovým máslem

  4. Rozehřejte pánev a potřete ji kokosovým olejem. Vlijte na ni těsto a pečte malé lívance z obou stran dozlatova. Tofu lívance s arašídovým máslem

  5. Opečené lívance podávejte s kokosovým jogurtem, arašídovým máslem a kousky ovoce.Tofu lívance s arašídovým máslemTofu lívance s arašídovým máslem

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
15 Líbí se mi Uložit recept