Bílkoviny hrají důležitou roli jak v základních systémech organismu, tak i obecně ve sportovní výživě. Jestliže totiž nejste schopni jejich doporučené množství uhradit z běžné stravy, přichází na řadu pomocník ve formě proteinového doplňku. Jenže který vybrat a nesáhnout vedle?
V dnešním článku jsme pro vás shrnuli TOP 5 proteinových přípravků, za které dáme ruku do ohně. Tak který bude váš favorit?
1. Vilgain Grass‑Fed Whey Protein
Jako prvního zástupce vám představujeme Vilgain Grass‑Fed Whey Protein, jenž své suverénní postavení potvrzuje i prvním místem v oblíbenosti u zákazníků. Na první pohled zaujme zejména jednoduchým a čistým složením, ingrediencemi 100% přírodního původu a důrazem na ochranu životního prostředí a welfare zvířat – mléko pro jeho výrobu pochází od volně se pasoucích krav.
Jemně sladké chuti je u proteinu dosaženo pomocí steviol‑glykosidů, které oproti často využívaným syntetickým sladidlům zcela nepřebíjejí přirozenou chuť proteinu a nezanechávají v puse umělý “ocas”. Z přírodních zdrojů jsou také veškerá obsažená aromata a barviva – v tomto proteinu zkrátka nenajdete žádné zbytečnosti.
Pokud stále ještě váháte, kterou příchuť Vilgain Grass‑Fed Whey Protein vyzkoušet, vsaďte na slaný karamel. Krémová konzistence s jemně sladkou chutí karamelu se slanou tečkou je totiž absolutní sázka na jistotu. Vaší pozornosti by ale neměly uniknout ani další vymazlené příchutě, a že si vybere opravdu každý! Vilgain protein kromě klasiky totiž nabízí i vymazlené limitky, které byly navrženy ve spolupráci s influencery. Aktuálně tak můžete ochutnat třeba Vilgain Luciemin Whey Protein.
2. Frontrunner Whey Protein 100
Dalším velmi populárním zástupcem syrovátkových proteinových přípravků je Frontrunner Whey Protein 100. Obsahuje směs syrovátkového koncentrátu a izolátu té nejvyšší kvality, pocházejícího z Dánska, a nenajdete v něm žádný přidaný cukr, lepek nebo AZO barviva.
Frontrunner možná znáte pod jeho dřívějším názvem Bodylab (ano, jedná se o ten dánský). Protein je oblíbený zejména pro svou vynikající rozpustnost, krémovou konzistenci a jemnou chuť. V současné době je Aktin jediným distributorem tohoto proteinu v Česku a Slovensku, a vybrat si můžete ze 3 nejoblíbenějších příchutí – vanilkový milkshake, ultimátní čokoláda, slaný karamelový milkshake.
3. PEScience Select Protein US
S proteinem PEScience Select Protein US zavítáte až do daleké Ameriky. I tento protein je tvořen směsí kvalitního syrovátkového izolátu a koncentrátu, a jeho chuť je podpořena mimo jiné pečlivým výběrem kvalitních vanilkových lusků, kakaových prášků či arašídové mouky.
Výhodou je také velmi nízký obsah laktózy (< 1 g na porci), což z něj tvoří protein vhodný i pro osoby s laktózovou intolerancí. Naprosto nejoblíbenější příchutí je dle recenzí Snickerdoodle, která okouzlí sušenkovo‑skořicovou chutí a skvělou rozpustností.
Upozornění: práh snášenlivosti laktózy je velmi individuální a každý uživatel se tak musí řídit vlastní tolerancí.
4. TPW Whey Protein 80
TPW Whey Protein 80 je nedenaturovaný syrovátkový koncentrát z Velké Británie, který neobsahuje žádná zbytečná zahušťovadla či plnidla. Je vyroben šetrnou technologií mikrofiltrace a ani v něm nenajdete přidaný cukr nebo AZO barviva.
TPW koncentrát disponuje vyváženou jemnou konzistencí vyšperkovanou paletou příchutí, a v neposlední řadě také jednoduchým složením.
5. Myprotein Impact Whey Protein
Myprotein Impact Whey Protein nabízí kvalitu syrovátkového koncentrátu s jednoduchým složením a velmi příznivou cenou. Výběr příchutí je opravdu bohatý a ochutnat můžete jak ty klasické, tak i méně tradiční, jako spekulatius, čokoláda/banán nebo karamel s kakaem. Další plusové body si zaslouží i nejjednodušším možným složením.
V porovnání s Vilgain Whey Protein disponuje Myprotein Impact Whey Protein poměrně výrazně sladší chutí – při výběru je proto třeba zhodnotit individuální preference.
Přehled proteinů dle složení
| Příchuť | Složení | |
| Vilgain | vanilka | Ultrafiltrovaný nedenaturovaný syrovátkový proteinový koncentrát (mléko) (90 %), sušené plnotučné mléko, guarová guma (zahušťovadlo), slunečnicový lecitin (emulgátor), přírodní vanilkové aroma, vanilkový prášek, steviol‑glykosidy (sladidlo). |
| Frontrunner | vanilka | Ultra a mikro filtrovaný syrovátkový proteinový koncentrát a syrovátkový proteinový izolát (92 %, z mléka), sušené plnotučné mléko, zahušťovadlo (xanthanová guma), aroma, sůl, sladidla (sukralóza, acesulfam‑K), emulgátory (sójový a slunečnicový lecitin), 0,15 % vanilkový prášek. |
| PEScience | vanilka | Select proteinová směs (mléčný proteinový izolát (z kaseinového proteinu a syrovátkového proteinu) (mléko), syrovátkový proteinový koncentrát (80 %) (mléko), leucinové peptidy), chlorid sodný, přírodní a umělá aromata, guarová guma, sukralóza, acesulfam draselný, mleté vanilkové lusky. |
| TPW | čokoláda | Syrovátkový proteinový koncentrát (mléko), emulgátor: slunečnicový lecitin, kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, zahušťovadlo (xanthanová guma), aroma, sladidlo (sukralóza). |
| Myprotein | vanilka | Syrovátkový proteinový koncentrát (mléko) (96%), emulgátor (sójový lecitin), aroma, sladidlo (sukralóza). |
Přehled proteinů dle nutričních hodnot
Uvedeno na 100 g
| Vilgain | Frontrunner | PEScience | TPW | Myprotein | |
| Energetická hodnota (kJ/kcal) | 1750/414 | 1671/394 | 1625/ 387 | 1663/ 397 | 1738/411 |
| Tuky (g) | 7,2 | 7,1 | 4,8 | 6,3 | 7,3 |
| - z toho nasycené MK (g) | 4,4 | 3,4 | < 3,2 | 4,4 | 4,9 |
| Sacharidy (g) | 14 | 7,4 | 8 | 9,9 | 6,2 |
| - z toho cukry (g) | 6,6 | 6 | 4,8 | 7 | 6,2 |
| Bílkoviny (g) | 73 | 75 | 77,4 | 79 | 80 |
| Vláknina (g) | < 0,5 | 1 | < 1 | - | 0,3 |
| Sůl (g) | 0,85 | 0,77 | 1,8 | 0,2 | 0,25 |
| Příchuť | vanilka | vanilka | vanilka | čokoláda | vanilka |
Co si z toho vzít?
Na trhu existuje nepřeberné množství proteinů, pro lepší orientaci jsme vám proto vybrali TOP 5, které vám můžeme s klidným svědomím doporučit. Ohledně výběru konkrétního přípravku pak zvažte i vlastní preference, jako jsou chuť (sladší vs. přirozeně jemná), jednoduchost složení, obsah bílkovin nebo cena.
