Cizrnový kremeš

40 min.
Komentáře
Cizrnový kremeš

Ten, kdo má rád kremeše, ať se má na pozoru! Přinášíme ti mnohem zdravější a vychucenější verzi, kterou si můžeš dát bez výčitek k snídani, k svačině a nebo jen tak ke kávě. 

Nákup použitých surovin pro recept
22 Kč

1 porce obsahuje

  • 207 kcal
  • 20 g sacharidů
  • 8 g tuků
  • 12 g bílkovin

Na 6 porcí

Korpus:
Krém:

Postup

  1. Cizrnový kremešTroubu si předehřejeme na 180 °C.

  2. Oddělíme si žloutek od bílku. K bílkům přidáme špetkou soli a vyšleháme tuhý sníh.

  3. Cizrnu rozmixujeme ponorným mixerem se žloutky, cukrem, mandlovým máslem a mlékem. Přimíchat prosetou kokosovou mouku s práškem do pečiva. Nakonec opatrně zapracujeme sníh. 

  4. Těsto vylijeme na plech (cca 38 x 26,5 cm) vyložený pečícím papírem a potřeným trochou oleje a uhladíme. Těsto by mělo mít tloušťku přibližně 1 - 1,5 cm. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C cca 15 min.

  5. Po vychladnutí přeřízneme plát na 3 stejné části (popřípadě jen 2 půlky). Těsto je křehké, proto s ním pracujeme opatrně.

  6. Uvaříme si pudink dle návodu na obale. Necháme vychladnout a občas promícháme. Po vychladnutí začneme postupně po lžících přidávat jemný tvaroh. Mícháme ruční metličkou. 

  7. Polovinu krému natřeme rovnoměrně na první část korpusu. Přikryjeme druhým kusem korpusu, na který naneseme druhou část krému. Nakonec jemně přitlačíme poslední plát korpusu a dáme ztuhnout do ledničky na min. 3 hodiny, nejlépe však přes noc. Nakonec ještě můžeme posypat moučkovým cukrem nebo my jsme použili trochu kokosové mouky.

    Dobrou chuť.Cizrnový kremešCizrnový kremeš

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Francouzské toasty z vánočky s pudinkovým krémem

Francouzské toasty z vánočky s pudinkovým krémem

Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

Nepečený jablečný dort s tvarohem

Nepečený jablečný dort s tvarohem

Perníková roláda s povidly a mascarpono-tvarohovým krémem

Perníková roláda s povidly a mascarpono-tvarohovým krémem

Fit tvarohový kremeš na plech

Fit tvarohový kremeš na plech

Stracciatella roláda s nadýchaným těstem a bohatou krémovou náplní

Stracciatella roláda s nadýchaným těstem a bohatou krémovou náplní

Lehký letní pudinkovo-malinový zákusek

Lehký letní pudinkovo-malinový zákusek

Mražené vegan řezy

Mražené vegan řezy

Zdravý mandlový dort s tvarohovým krémem

Zdravý mandlový dort s tvarohovým krémem

Dýňové brownies

Dýňové brownies

Makové cupcakes s citronovou náplní a tvarohovo-ricottovým krémem

Makové cupcakes s citronovou náplní a tvarohovo-ricottovým krémem

Šťavnatý makovec s jablečným krémem

Šťavnatý makovec s jablečným krémem

Borůvkové taštičky

Borůvkové taštičky

Vychutnejte si křehké kremrole plněné proteinovým pudinkem

Vychutnejte si křehké kremrole plněné proteinovým pudinkem

Nebeské dýňové řezy se třemi druhy krémů

Nebeské dýňové řezy se třemi druhy krémů