Zdravá domácí tuňáková pizza z bílků

50 min.
Komentáře
Zdravá domácí tuňáková pizza z bílků

Sníst celou pizzu jen tak na posezení? To se může zdát jako luxus, který není dobré dopřávat si každý den, co? 

Tak teď se podržte! Dnes vám totiž představíme sérií "Dietní pizza za pár kalorií", v rámci které vám ukážeme 3 verze nízkokalorické pizzy. Tak co, kterou zkusíte dnes?

Nákup použitých surovin pro recept

Obsahuje

  • 344 kcal
  • 36 g sacharidů
  • 7 g tuků
  • 41 g bílkovin

Ingredience

Na těsto
Navrch

Postup

  1. Zdravá domácí tuňáková pizza z bílkůTroubu předehřejeme na 180 °C.

  2. Tuňáka zcedíme a vymačkáme z něj přebytečnou šťávu.

  3. Bílky vyšleháme v tuhý sníh a potom je opatrně přimícháme k tuňákovi. Směs dochutíme kořením.

  4. Hotové těsto pomocí lžíce přeneseme na plech vyložený pečícím papírem a vytvarujeme placku vysokou přibližně 0,5 cm.

  5. Placku pečeme přibližně 10 minut.

  6. Potom navrch naskládáme zbylé ingredience podle chuti a pečeme dalších 10 minut.Zdravá domácí tuňáková pizza z bílků

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Zdravá vajíčková pomazánka

Zdravá vajíčková pomazánka

Gnocchi s kuřecím masem a pestem z jedné pánve

Gnocchi s kuřecím masem a pestem z jedné pánve

Kuřecí kung pao s rýží

Kuřecí kung pao s rýží

Zdravá pizza Margherita

Zdravá pizza Margherita

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku