Zdravá domácí tuňáková pizza z bílků

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová
50 min.
34 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Zdravá domácí tuňáková pizza z bílků

Sníst celou pizzu jen tak na posezení? To se může zdát jako luxus, který není dobré dopřávat si každý den, co? 

Tak teď se podržte! Dnes vám totiž představíme sérií "Dietní pizza za pár kalorií", v rámci které vám ukážeme 3 verze nízkokalorické pizzy. Tak co, kterou zkusíte dnes?

Obsahuje 1 celá pizza

  • 344 kcal
  • 36 g sacharidů
  • 7 g tuků
  • 41 g bílkovin

Ingredience

Na těsto
Navrch
  • 55 g rajčatového protlaku
  • 20 g 30% Eidamu
  • 100 g rajčat
  • 50 g žampionů
  • 50 g sterilované kukuřice
  • bazalka

Postup

  1. Zdravá domácí tuňáková pizza z bílkůTroubu předehřejeme na 180 °C.

  2. Tuňáka zcedíme a vymačkáme z něj přebytečnou šťávu.

  3. Bílky vyšleháme v tuhý sníh a potom je opatrně přimícháme k tuňákovi. Směs dochutíme kořením.

  4. Hotové těsto pomocí lžíce přeneseme na plech vyložený pečícím papírem a vytvarujeme placku vysokou přibližně 0,5 cm.

  5. Placku pečeme přibližně 10 minut.

  6. Potom navrch naskládáme zbylé ingredience podle chuti a pečeme dalších 10 minut.Zdravá domácí tuňáková pizza z bílků

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
34 Líbí se mi Uložit recept