Fit makovec s tvarohem a švestkami

Kristína Močková
Kristína Močková před 3 měsíci
40 min.
Fit makovec s tvarohem a švestkami

Pokud hledáte nějaký jednoduchý a bleskový dezert, který bude chutný, nutričně vyvážený a sytý zároveň, právě jste ho našli. 

Nadýchané makové těsto jsme doplnili šťavnatým tvarohem a sladkými švestkami. Vznikl tak skvělý koláč, který je vhodný jako dezert k odpolední kávě nebo na rychlou snídani. 

1 porce obsahuje

  • 205 kcal
  • 12,7 g sacharidů
  • 13,1 g tuků
  • 9,6 g bílkovin

Na 9 porcí

Postup

  1. Fit makovec s tvarohem a švestkamiVejce si vyšleháme se sladidlem a proteinem do pěny. Pomalu přimícháme mléko a rozpuštěný kokosový olej, dále přidáme mouku smíchanou s práškem do pečiva a mletý mák. Pak už jen lehce promícháme, aby se vše propojilo.

  2. Plech (rozměr 20x30 cm) vyložíme pečícím papírem, vylijeme na něj těsto, rovnoměrně rozetřeme a klademe na něj kopky tvarohu smíchaného s cukrem a pudingovým práškem. Nakonec libovolně pokládáme švestky. Fit makovec s tvarohem a švestkami

  3. Pečeme na 180 stupňů přibližně 20 minut. Hotový a vychlazený koláč posypeme práškovým cukrem. Dobrou chuť :) Fit makovec s tvarohem a švestkami

    Fit makovec s tvarohem a švestkami

Poděkuj autorovi
14
Aktin Whey protein
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________