Jablečný dezert à la podzim ve skleničce

Name: Jablečný dezert à la podzim ve skleničce
Prep time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 70 g granoly; 250 g nízkotučného tvarohu; 30 g vanilkového proteinu; 200 g jablek; 1 špetka skořice; 20 g javorového sirupu; 5 g lískových ořechů v čokoládě

Karolína Kramářová

15 min.

Komentáře

Rychlá svačinka "TO GO", která zahřeje a navodí ti příjemnou podzimní náladu.

Nákup použitých surovin pro recept

Vilgain Granola – 400 g – pečené vločky a ořechy ve velkých křupavých clusterech, ruční zpracování v malých šaržích pro maximální čerstvost

219 Kč

Vilgain Grass-Fed Whey Protein – 2 000 g – z mléka krav krmených trávou z udržitelných chovů, slazený stévií, ultrafiltrovaný za nízkých teplot

1 849 Kč

Vilgain Cejlonská skořice BIO – 50 g (dóza) – sladce voňavá odrůda s mírnou štiplavostí z ekologického zemědělství, bez zbytečných aditiv

Vilgain Javorový sirup BIO – 250 ml – 100% přírodní sladidlo z Kanady s karamelovou chutí

179 Kč

1 porce obsahuje 1 sklenička

390 kcal
42 g sacharidů
10 g tuků
33 g bílkovin

Na 2 porce

70 g granoly
250 g nízkotučného tvarohu
30 g vanilkového proteinu
200 g jablek
1 špetka skořice
20 g javorového sirupu
5 g lískových ořechů v čokoládě

Postup

Připrav si 2 skleničky nebo mističky. Na dno každé skleničky nasypej granolu.
Nakrájej 1‑2 jablka (dle velikosti) na malé kostky, dej do rendlíku, podlij trochou vody a dej pomalu dusit.
Mezitím si vymíchej tvaroh s vanilkovým proteinem (nebo proteinem s oblíbenou příchutí) a navrstvi do skleniček jako 2. vrstvu na granolu.
A nakonec navrch naskládej podušená jablíčka, která můžeš zasypat lískovými oříšky v čokoládě.
Pokud si nepolil javorovým sirupem, učiň tak teď. :)
Dobrou chuť!