Matcha proteinové kuličky

15 min.
Komentáře
Matcha proteinové kuličky

Připravte si mixéry, přátelé, vytvoříme si skvělou, zdravou svačinu, která tě nakopne, kdykoliv ti dojde energie. Tyhle matcha–čoko kuličky jsou pouze z kvalitních ingrediencí, plné bílkovin, kvalitních tuků a můžeš si je vzít kamkoliv s sebou.

Můžu vás ujistit, že tenhle rychlorecept je, jak bych řekla, "hodně muziky za málo práce". Zvládne jej úplně každý a ingredience se dají nahradit podle preferencí a toho, co máte zrovna ve spíži.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 242 kcal
  • 22 g sacharidů
  • 12 g tuků
  • 17 g bílkovin

Na 9 porcí

Postup

  1. Matcha proteinové kuličkyV mixéru rozmixujeme kešu ořechy na jemný prášek a dáme bokem.

  2. V malé misce smícháme suché ingredience: vločky, matchu, kakao, protein a rozmixované kešu.

  3. Poté rozmixujeme datle s vodou a pistáciovým máslem tak, aby vzniklo pyré.

  4. Přimícháme pyré ke zbytku ingrediencí, a nakonec přidáme kakaové boby.

  5. Vytvoříme si kuličky a obalíme je v kakau a matcha prášku.Matcha proteinové kuličky

  6. V ledničce vám vydrží týden a v mrazáku celý měsíc.Nezapomeňte se s námi podělit o své výtvory! Rádi se na ně podíváme pod #aktinrecepty. 

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Caesar wrapy s křupavým kuřetem