Čokoládové košíčky plněné kešu a marmeládou

30 min.
Komentáře
Čokoládové košíčky plněné kešu a marmeládou

Najít v mrazáku čoko‑košíčky s lahodnou kešu náplní a domácí marmeládou je jako najít poklad. A to nejen, když vás dožene mlsná. Prostě vždycky!

#veganfriendly

1 porce obsahuje

  • 95 kcal
  • 6 g sacharidů
  • 7 g tuků
  • 2 g bílkovin

Na 10 porcí

Na čokoládu
Na kešu náplň
Na marmeládu

Postup

  1. Čokoládové košíčky plněné kešu a marmeládouNejdříve si připravíme marmeládu. Na pánvi vaříme maliny s pomerančovou šťávou a čekankovým sirupem tak, aby maliny roztály a rozvařily se do marmeládové konzistence. Nakonec přidáme chia semínka, stáhneme plamen a směs dáme do lednice. Čokoládové košíčky plněné kešu a marmeládou

  2. Na kešu vrstvu budeme potřebovat pořádný mixér. V něm rozmixujeme všechny potřebné ingredience do hladké, máslovité konzistence. Mezi mixováním si dáváme pauzy, abychom ten náš stroj nezavařili. Zabere to okolo deseti minut.Čokoládové košíčky plněné kešu a marmeládou

  3. Čokoládu dáme společně s kokosovým olejem na 30 sekund roztopit do mikrovlnky. Poté rozmícháme do hladka. 

  4. A potom už hurá na vrstvení! Na dno malého papírového košíčku přijde nejprve vrstva čokolády, na ni kešu náplň, marmeláda a nakonec opět čokoláda.

  5. Hotové košíčky posypeme, čím je libo, aby na oko dobře vypadaly a ještě lépe chutnaly. Čokoládové košíčky plněné kešu a marmeládou

  6. Dáme zmrazit, ideálně přes noc. Čokoládové košíčky plněné kešu a marmeládou

Nákup použitých surovin pro recept

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Fitness krupicová kaše

Fitness krupicová kaše