Šunkofleky ve fitness kabátku

Tereza Fričová
Tereza Fričová
55 min.
9 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Šunkofleky ve fitness kabátku

Tradiční recept v netradičním pojetí, který promění klasiku ze školních jídelen na vyvážené a plnohodnotné jídlo! Příprava je jednodušší než jednoduchá a pokud s nástupem školního roku opět vytahujete obědové krabičky, tenhle recept vám zajistí skvělé jídlo i na tři dny dopředu! 

1 porce obsahuje

  • 435 kcal
  • 44 g sacharidů
  • 12,5 g tuků
  • 36 g bílkovin

Na 4 porce

Postup

  1. Šunkofleky ve fitness kabátku

  2. Šunkofleky ve fitness kabátkuTěstoviny uvařte v osolené vodě podle návodu, krůtí maso slijte a vidličkou ho natrhejte na drobné kousky. 

  3. Šunkofleky ve fitness kabátkuPřipravte si vaječnou směs - vejce prošlehejte s mlékem dohladka, přidejte lžičku hořčice a štědře dochuťte solí, pepřem a sušeným česnekem. 

  4. Šunkofleky ve fitness kabátkuDo pekáčku dejte uvařené těstoviny, natrhané krůtí maso a přisypte všechnu mraženou zeleninu. Dobře promíchejte a nakonec vše rovnoměrně zalijte připravenou vaječnou směsí. 

  5. Pečte v předehřáté troubě na 180 stupňů cca 40 minut dozlatova. Hotové šunkofleky nechte trochu zchladnout a podávejte, dobrou chuť! 

  6. Šunkofleky ve fitness kabátku

    Šunkofleky ve fitness kabátku

    Šunkofleky ve fitness kabátku

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
9 Líbí se mi Uložit recept