Wrap s cizrnou

15 min.
Komentáře
1
Wrap s cizrnou

Rychlých a levných receptů není nikdy dost, proto tu dnes pro tebe máme tenhle výživný wrap s cizrnou, co máš do 15 minut hotový. Výhoda je, že suroviny na něj s největší pravděpodobností najdeš doma a navíc je tohle extra budget friendly jídlo, a to se vyplatí!

Tak se pojď podívat, jak na to. :)

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 383 kcal
  • 49 g sacharidů
  • 14 g tuků
  • 11 g bílkovin

Na 3 porce

Postup

  1. Na troše oleje orestuj cibuli, k ní přidej předvařenou cizrnu, zalij rajčatovým pyré, okořeň podle chuti a nech chvilku povařit.

  2. Na wrap polož nakrájený salát a přidej cizrnovou směs. Zabal a dej na chvíli nasucho zapéct na gril.Wrap s cizrnou

  3. A rychlý oběd za pár korun je na stole, tak dobrou chuť!Wrap s cizrnouWrap s cizrnou

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Domácí nachos z tortilly se dvěma dipy

Domácí nachos z tortilly se dvěma dipy

Zapečené tortilly v troubě s hovězím masem

Zapečené tortilly v troubě s hovězím masem

Burrata Caprese Toast

Burrata Caprese Toast

Wrap s vejcem, sýrem a špenátem

Wrap s vejcem, sýrem a špenátem

Tortilla s trhaným kuřecím masem

Tortilla s trhaným kuřecím masem

Garlic Bread Quesadilla

Garlic Bread Quesadilla

Domácí gyros v tortille s tzatziki

Domácí gyros v tortille s tzatziki

Burrito bowl

Burrito bowl

Zdravá tortilla s kuřecím masem

Zdravá tortilla s kuřecím masem

Super rychlé snídaňové burrito

Super rychlé snídaňové burrito

Wrap s krůtím masem na mexický způsob

Wrap s krůtím masem na mexický způsob

Jednoduchý wrap se šunkou a slaninou

Jednoduchý wrap se šunkou a slaninou

Rychlé lasagne z tortilly

Rychlé lasagne z tortilly

Sladká quesadilla aneb wrap trochu jinak

Sladká quesadilla aneb wrap trochu jinak

Ricottové muffiny z wrapů

Ricottové muffiny z wrapů