Banoffee koláč ve fit verzi: Ochutnejte dokonalé spojení banánu a karamelu

Kristína Močková
Kristína Močková před měsícem
2 minuty čtení
Banoffee koláč ve fit verzi: Ochutnejte dokonalé spojení banánu a karamelu
16

Dnes tu máme něco pro milovníky extra krémových dezertů a slaného karamelu. Banoffe koláč nás lákal už dlouho, tak jsme se rozhodli ho vytvořit v trošku více fit verzi. Bez pečení, z několika ingrediencí a s minimem práce. Je tak dobrý, že ho rozhodně nebudete dělat naposled.  

Budeme potřebovat: 

1563532129_a_3130.jpg

Doba přípravy: 15 minut (+ chlazení)
Forma má průměr: 28 cm 

1563532627_a_3130.jpg

Postup:

  1. Na základ si rozmixujeme granolu a v misce k ní přidáme rozpuštěný kokosový olej, PB2, zero topping a podle potřeby 2–3 lžíce vody. Směs promícháme a mokrýma rukama a natlačíme do formy vyložené pečícím papírem. Základ jsme dali na 10 minut zapéct (na 160 stupňů), ale není to nutné.  
    1563532811_a_3130.jpg
  2. Na základ vylijeme pudingy, položíme na ně kroužky banánů a zakryjeme krémovou vrstvou. Tu si připravíme smícháním jogurtu a smetany vyšlehané na tuhou šlehačku. Podle chuti můžeme dosladit. Nakonec posypeme nastrouhanou čokoládou. 
    1563532756_a_3130.jpg
  3. Necháme vychladit, ztuhnou a uležet. Koláč se tak bude lépe krájet.  
    1563532841_a_3130.jpg

Nezapomeňte se s námi podělit o vaše výtvory! Rádi si je prohlédneme pod #aktinrecepty. 

Koláč jsme rozkrájeli na 12 kusů. Jeden má přibližně:

  • 130 g
  • 184 kcal
  • 10,6 g tuku
  • 14,9 g sacharidů
  • 8,6 g bílkovin

Byl ti článek užitečný?
Jo, super! Bohužel ne

Diskuze k článku