Zdravý životní styl

Brnění, bolest a necitlivost v oblasti prstů a zápěstí – i tak se může projevit syndrom karpálního tunelu. Jaké jsou další příznaky tohoto onemocnění, co možnosti léčby a jak ho lze předejít? To vše se dozvíte v tomto článku.

Těšili jste se na léto celý rok, ale namísto bezstarostnosti a venkovních aktivit vás tíží neustupující únava? Proč letní letargie vzniká a jak se jí bránit? Dozvíte se v novém článku.

Náplasti na hubnutí jsou svými prodejci často prezentovány jako téměř zázračné – lze však jejich efekt opravdu potvrdit, nebo mohou naopak představovat riziko? A jaké jsou alternativy? Vše se dozvíte v novém článku.

Letní horké období často vyvolává touhu po osvěžení. Ideální formou jsou i  ledové kávové nápoje, které navíc nabudí. Tento článek představí výhody kávy, doporučenou denní dávku kofeinu společně s lahodnými a jednoduchými recepty!

Turistika a poznávání nových míst "čundrováním" patří mezi časté jarní, letní ale i podzimní zábavy. Tento článek představí benefity pravidelné chůze společně s doporučením, co si s sebou na výlet rozhodně vzít a na co nezapomenout!

Klasický kefír z mléka jistě každý dobře zná, slyšeli jste už ale o vodním kefíru? Jaké má zdravotní benefity, jak se liší od kombuchy a jak si jej připravit doma, se dočtete v novém článku.

Už jste někdy slyšeli o dopaminu? Tento neurotransmiter má ohromný vliv na naši psychiku a stojí také za dlouhodobou motivací. Jaké další funkce v lidském těle má?

Chystáš se na výlet? Nezapomeň si přibalit jídlo a pití. Jaké svačinky jsou nejlepší pro doplnění energie na výpravách do přírody?

Nadměrný hluk může způsobit dočasné či trvalé poškození sluchu. Jak nejúčinněji ochránit zdravý sluch?

Průjem je nejčastější zdravotní komplikací cestovatelů – podle statistik jich postihuje i více než 60 %. Co je příčinou rozvoje cestovatelského průjmy, kdy vyhledat lékaře, a jak mu nejlépe předcházet?

Ostropestřec mariánský patří mezi byliny tradičně používané déle než 1000 let. Znáte jeho hlavní benefity?

Arteterapie je druhem léčby kombinují umělecký proces s terapeutickou podporou k dosažení celkového blahobytu jednotlivce. Tento článek popíše, jak funguje společně s jejími benefity i tím, pro koho je tento terapeutický přístup vhodný!

Pocení je přirozená součást našeho každodenního života, která na nás čeká všude – od pravidelného běhání až po čekání na řadu v ordinaci zubního lékaře. Proč se každý potíme jinak a je možné míru pocení ovlivnit?

Pyl je po medu jedním z nejoblíbenějších včelích produktů určených ke konzumaci lidmi – může však skutečně poskytnou slibované benefity? A jaké množství pylu byste měli do jídelníčku zařadit?

Také se vám stává, že jste po obědě zralí na krátký odpočinek? Nejste v tom sami. V tomto článku se dozvíte, čím je únava po jídle způsobená a jak se jí dá předcházet.

Ketóza a ketogenní dieta jsou v současné době čím dál více populární. Co to ketóza vlastně je a k jakým změnám dochází v metabolismu živin?

Snaha o ušetření peněz se často promítá i do oblasti jídeníčku – snadno se však může stát, že tím utrpí kvalita potravin i samotné stravy. Článek vám poradí, jak nakupovat levně, ale zároveň bez ústupků na kvalitě.

Dostatečná hydratace organismu patří mezi základní prvky zdravého životního stylu. Proč tomu tak je a jaká jsou možná rizika dehydratace? To i další zajímavosti se dozvíte v tomto článku!

Ranní šálek kávy u mnoha lidí vyvolá potřebu jít na záchod. Čím to je způsobené a který druh kávy má největší efekt?

Psyllium obsahuje rozpustnou vlákninu, která je nezbytná pro správné zažívání a vyživení střevní mikroflóry. Čím se psyllium liší od jiných vláknin a jak ho užívat pro maximum benefitů?

Nealkoholické pivo si získává stále větší popularitu. Jaký má vliv na lidské zdraví?

Self‑care je ve společnosti často mylně vnímána jako znac sobeckosti, snobství, nebo bývá zaměňována za seberozvoj. Vědecké důkazy o jejích benefitech však mluví samy a sebe, a mnoho těchto činnosti zvládnete zadarmo a z pohodlí domova.

Emoce jsou psychologickými jevy, na jejichž vzniku se podílí mnoho proměnných. Jsou všechny naše prožívané emoce uvědomované? Je například možné, že naše tělo zažije emoci, o které mysl vůbec neví?

Zakřivení páteře se může z různých důvodů přehnaně umocnit – tento článek vysvětlí, co to vlastně lordóza je, jaké jsou její typy a druhy léčby včetně příkladů možných cviků!