Šťavnatý jogurtový koláč za pár kalorií

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před 2 měsíci
65 min.
Šťavnatý jogurtový koláč za pár kalorií

Žádné zbytečné zdržovačky v kuchyni. Jen smíchat, a rovnou do trouby!

Tenhle super jednoduchý a super šťavnatý koláč navíc skvěle zapadne i do jakékoliv letní dietky.

1 porce obsahuje

  • 117 kcal
  • 9 g sacharidů
  • 5 g tuků
  • 9 g bílkovin

Na 15 porcí

Na koláč:
Na drobenku:

Postup

  1. Šťavnatý jogurtový koláč za pár kalorií

    Troubu předehřejeme na 170 °C.

  2. Ve větší míse smícháme sypké ingredience ⁠⁠–⁠ mouku, kokos, proteinový prášek, kypřicí prášek, erythritol (nebo jiné sladidlo). 

  3. K sypké směsi přidáme vejce a jogurt a zpracujeme v tekutější těsto, do kterého na konec zamícháme i maliny. 

  4. Těsto přelijeme do formy (vymazané nebo vyložené pečicím papírem) o rozměrech  22 x 16 cm

    Šťavnatý jogurtový koláč za pár kalorií

  5. Vršek těsta rovnoměrně posypeme drobenkou, kteou vytvoříme jednoduše smícháním ovesných vloček, erythritolu a ghíčka pokojové teploty.

    Drobenku lehce přitlaříme k těstu.

    Šťavnatý jogurtový koláč za pár kalorií

  6. Pečeme v předehřáté troubě asi 50 minut.

    Hotový koláč necháme vychladnout. Než se do něj pustíme, pečlivě ho nafotíme a nasdílíme na Instagram s hashtagem #aktinrecepty.

    Šťavnatý jogurtový koláč za pár kalorií

    Šťavnatý jogurtový koláč za pár kalorií

    Šťavnatý jogurtový koláč za pár kalorií

    Šťavnatý jogurtový koláč za pár kalorií

    Šťavnatý jogurtový koláč za pár kalorií

Poděkuj autorovi
8
Aktin Whey protein
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________