Články

Zjistěte, co jsou mikoplasty, jak ovlivňují lidské zdraví a životní prostředí, a objevte účinné způsoby, jak jejich příjem i výskyt v každodenním životě snížit.

Rozcvičení pomáhá snížit riziko zranění, zlepšit výkon i zvládnout nervozitu. Objevte vědecky podložené benefity a protokoly pro efektivní přípravu na sportovní výkon.

Dopamin, často označovaný jako “hormon štěstí”, je neurotransmiter a hormon vyskytující se v našem mozku. Víte však, jak zásadní roli hraje v našem životě? Za co všechno je zodpovědný? A co se děje, když ho máme moc nebo naopak málo? Čtěte dále a dozvíte se to!

Kvalita spermií u mladých mužů je v posledních letech diskutované téma. Jak se ale na tento fenomén dívá věda, a co můžete udělat, abyste svou plodnost a kvalitu spermií podpořili?

Někteří na "energeťáky" nadávají, jiní na ně nedají dopustit. Možná mají pravdu obě strany. Ale pouze částečně. Energetické nápoje mají své negativní stránky, ale také ty pozitivní. Jak je tedy využít ve svůj prospěch?

Cuketa je dobře známá zelenina, kterou má mnoho lidí automaticky spojenou s létem. Jak je na tom ale cuketa po nutriční stránce, a kde všude vám v kuchyni může posloužit? Vše se dozvíte v novém článku.

Káva může být superpotravinou i pomocníkem pro výkon a zdraví – pokud ji pijeme vědomě. Zjisti, jaké chyby děláme nejčastěji a jak z kávy vytěžit maximum bez kofeinového dluhu.

MOZEK. “Nejdůležitější” orgán našeho těla, který nám právem bere nejvíce energie. Ale myslíte, že veškeré fungování organismu zvládne obstarat sám? A pokud ne, víte, jací pomocníci jsou mu neustále po ruce? Pokud ne a vaše touha znát převládne, čtěte dále a dozvíte se více!

Fast food je navržen tak, aby maximalizoval naši touhu po jídle – stimuluje mozek, vytváří návyk a oslabuje vnímání přirozených chutí. Zjistěte, proč ho tak milujeme a jak z tohoto kolotoče ven.

Délka života se v posledních desetiletích značně prodloužila – dlouhý život ale nemusí zdaleka znamenat život kvalitní. Na co se zaměřit, abyste podpořili zdravé stárnutí, a čemu se naopak vyhnout?

Stále ještě máte zmatek v tom, jaký protein je pro vás vhodný? Vyznat se v této džungli je ale celkem jednoduché a v tomto článku se vše podstatné dozvíte! Po této informační náloži již při výběru toho správného proteinu nesáhnete vedle!

Elektrostimulace je metoda, při níž jsou do svalů přiváděny elektrické impulsy, které vyvolávají svalovou kontrakci, tedy stažení svalu. Kde všude je možno ji využít, a má i nějaká omezení? Na vše odpoví nový článek.

Čekankový sirup zažívá v poslední době boom – ne všechny produkty jsou ale stejné. Podle čeho tedy vybírat, abyste našli přesně takový sirup, který hledáte? Poradí vám nový článek.

Jistě už jste někdy slyšeli o placebo efektu – jak se ale na tento fenomén dívá věda, a lze jej v některých případech využít záměrně? A kdy už tento mechanismus nestačí? Vše se dozvíte v novém článku.

Pocit nudy někdy zažil asi každý – pokud ale přetrvává, může se negativně promítnout do vaší životní pohody i zdraví. Co tedy v takových případech dělat, abyste své zdraví a psychiku naopak podpořili? Dnešní článek vám přináší hned 20 jednoducých tipů.

Jinan dvoulaločný. Asi tento název čtete poprvé, ale co když místo něj uvidíte Ginkgo biloba? To už vám napoví víc? Pokud ne, čtěte dále a dozvíte se více o tomto kouzelném stromě a hojně užívaném extraktu z něj.

Rostlinné nápoje do kávy jsou aktuálně velmi rozšířené, a kavárny se předhánějí v nabídce co nejširšího spektra alternativ kravského mléka. Jedná se ale skutečně o zdravější variantu?

Sebepoznání zahrnuje uvědomění vloh, schopností, dovedností a možností. Jeho cílem je prožitek vnímání vlastní jedinečnosti, což často mívá za následek posílení sebevědomí. Jaké jsou tedy způsoby sebepoznání, a jak je uplatnit v běžném životě?

Možná jste si všimli, že pobyt v zelených oblastech či poblíž vody na vás má blahodárné účinky – jak se ale na tyto poznatky dívá věda? A jak navýšit čas, který na takových místech strávíte?

Křupavá struktura granoly si rychle otevřela dveře do jídelníčku mnoha lidí – jak ale poznat tu opravdu kvalitní, a s čím ji kombinovat pro dosažení vyváženého jídla?

Protein je jedním ze základních doplňků stravy ve sportovní výživě – má ale smysl jej užívat i v případě, že necvičíte? A jaké je jeho doporučené dávkování? Vše se dozvíte v novém článku.

Možná si pod termínem "jogurt" představíte téměř vše, co najdete v chladícím boxu supermarketů – věděli jste ale, že mnoho výrobků ve skutečnosti jogurtem není? Jaké požadavky musí takový jogurt splňovat, a jak vybrat opravdu kvalitní, se dozvíte v novém článku.

Boswellia Serrata je rostlinný extrakt s protizánětlivými účinky, který se tradičně používá při bolestech kloubů. Výzkum se však v současnosti intenzivně věnuje i dalším oblastem, kde by mohla tato látka vykazovat příznivé účinky – pro koho tedy může být její užívání vhodné, a na co si dát pozor?

Kozlík lékařský je bylina, která se v lidovém léčitelství využívá už tisíce let – co na její účinky ale říká moderní medicína založená na vědeckých důkazech? Článek vám také mimo jiné poradí, v jakých situacích kozlík lékařský využít, a jaké zvolit dávkování.