Články
Sekce
- Zdraví (883) Reset Zdraví
- Výživa (610) Reset Výživa
- Trénink (462)
- Hubnutí (261) Reset Hubnutí
- Nabírání svalů (129)
![Maso nemaso - nové zdroje bílkovin](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/maso-nemaso-nove-zdroje-bilkovin.jpeg?v=1586541193)
Maso nemaso - nové zdroje bílkovin
V poslední době velmi často slýcháme o nekalých praktikách prodejců a o jejich mase nemase. V tomto kontextu se však nacházejí nové potraviny a zdroje bílkovin, které jsou použitelné i ve fitness. Co je ROBI maso nebo Quinoa?
![Čokoláda - fitness potravina?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/cokolada-fitness-potravina.jpeg?v=1586540247)
Čokoláda - fitness potravina?
Říká se jí potrava bohů, nebo také černé zlato. Ano, řeč bude dnes o čokoládě, potravině - pochutině, kterou by jen málo z nás zařadilo do fitness výživy. My se dnes podíváme právě na to, jak může čokoláda ovlivnit naše zdraví, právě tím pozitivním směrem.
![Jak suplementují plavci](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-suplementuji-plavci.jpeg?v=1586540722)
Jak suplementují plavci
Plavání je velmi často využíváno pro svůj pozitivní vliv na rozvoj obratnosti celého těla a pro pozitivní vliv na zdraví. Při jedné minutě plavání spálíte až 185 kJ. To představuje energii, kterou naleznete např. v polovině jablka.
![Stévie - sladidlo budoucnosti](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/stevie-sladidlo-budoucnosti.jpeg?v=1586542028)
Stévie - sladidlo budoucnosti
Stévie v součsné době zaplavuje trh. To se dá říci, nejen po shlédnutí nabídek supermarketů, ale také po pročtení složení některých inovativních doplňků stravy. Kde se ale stévie vzala a jak dlouho tu bude?
![Exoti v posilovně](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/exoti-v-posilovne.jpeg?v=1586540386)
Exoti v posilovně
Dnes naše téma lehce odlehčíme a podíváme se na "exoty", kteří se nám pohybují stále po posilovnách a na to, jaké nejčastější chyby dělají.
![Posilování mimo posilovnu](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/posilovani-mimo-posilovnu.jpeg?v=1586541681)
Posilování mimo posilovnu
Posilování a cvičení v posilovně jižpomalu netáhne. I když si stále drží svoje skalní fanoušky, můžeme stále častěji vidět různé alternativy toho, kam spěje ubírání se k novým fitness směrům. Jak se tedy dá posilovat mimo posilovnu?
![Posilování prsních svalů pro ženy](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/posilovani-prsnich-svalu-pro-zeny.jpeg?v=1586541688)
Posilování prsních svalů pro ženy
Poprsí a zadeček jsou dvě partie, jež chce mít perfektně vytvarované každá žena. Věděli jste, že vzhled vašich prsou vylepší i posilování prsních svalů?
![Andrea Brazier - jak na trénink stehen?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/andrea-brazier-jak-na-trenink-stehen.jpeg?v=1586540130)
Andrea Brazier - jak na trénink stehen?
Andrea Brazier je známou fitness závodnicí, dokonce se dá říct, že je jednou z těch, které v poslední době podobně jako její kolegové z Men´s Physique, motivuje celé řady fanoušků prostřednictvím sociálních sítí. Podívejme se na to, jak Andrea trénuje svoj
![Cvičení podle typu postavy - jablko, hruška, chlapec](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/cviceni-podle-typu-postavy-jablko-hruska-chlapec.jpeg?v=1586540282)
Cvičení podle typu postavy - jablko, hruška, chlapec
Cvičíte podle tréninkových plánů, ale boků či velkých hýždí se nejde zbavit? Už nevíte co dělat s tím, co vám bylo dáno do vínku? Podívejte se na pár cviků, které jsme připravili pro postavy typu hrušky, jablka i chlapce.
![Mléko - ano či ne ve fitness výživě?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/mleko-ano-ci-ne-ve-fitness-vyzive.jpeg?v=1586541286)
Mléko - ano či ne ve fitness výživě?
Mléko je jedním z velmi častých témat výživových poradců a lidí se zájmem o zdravou výživu a zdravý životní styl. Jak je to s jeho konzumací? Má místo ve výživě moderního člověka nebo je to přežitek doby dávno minulé?