Články
Sekce
- Zdraví (186) Reset Zdraví
- Výživa (59)
- Hubnutí (18)
- Trénink (15)
- Nabírání svalů (2)
Téma
- Psychická pohoda (93) Reset Psychická pohoda
- Zdravý životní styl (125) Reset Zdravý životní styl
- Běhání (9)
- Diety (39)
- Domácí cvičení (13)
- Doplňky stravy (62)
- Láska a sex (10)
- Mýty ve stravování (9)
- Psychická pohoda (93) Reset Psychická pohoda
- Zdravý životní styl (125) Reset Zdravý životní styl
- Běhání (9)
- Diety (39)
- Domácí cvičení (13)
- Doplňky stravy (62)
- Láska a sex (10)
- Mýty ve stravování (9)
- Posilování (9)
- Příprava jídla (9)
- Regenerace (25)
- Spánek (36)
- Volnočasový pohyb (21)
- Zdravé stravování (78)
- Zdraví a krása (44)
- Žena (37)
Tloustnutí a méně svalů. Jak se na vašem těle projevuje stres?
Současný život většiny z nás je často ovlivněn pořádnou dávkou stresu. Jakým způsobem se dlouhodobý stres může podepsat na naší postavě?
![Jak zlepšit akné pomocí výživy? Co ho způsobuje?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-zlepsit-akne-pomoci-vyzivy-co-ho-zpusobuje-2.jpeg?v=1627478976)
Jak zlepšit akné pomocí výživy? Co ho způsobuje?
Souvislost mezi akné alias "uhráky" a mléčnými výrobky je často skloňovaná. Může někomu pomoci při léčbě akné vyřadit mléčné výrobky ze stravy, nebo máme pachatele hledat jinde?
![Vyhoření v rámci cvičení – o co jde a jak je poznat?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/vyhoreni-v-ramci-cviceni-o-co-jde-a-jak-je-poznat-2.jpeg?v=1626172789)
Vyhoření v rámci cvičení – o co jde a jak je poznat?
Přinášel vám trénink vždycky radost, ale poslední dobou byste tašku do gymu nejraději odhodili do kouta? Možná se v rámci cvičení potýkáte s vyhořením – o co se jedná a jak je poznat?
Jak naše zdraví ovlivňují nikotinové sáčky?
Nikotinové sáčky jsou stále populárnější nejen mezi dospělými, ale také mezi mladistvými. Jak jsou na tom z hlediska zdraví v porovnání s jinými zdroji tabáku?
Vědci poprvé našli mikroplasty v lidské krvi. Co to znamená pro naše zdraví?
Opravdu nám v krvi kolují mikročástice plastových materiálů? A jaký mají vliv na lidské zdraví? Svět obletěla nová studie dokazující jejich přítomnost v lidském těle, co to pro nás znamená? Dozvíte se v tomto článku.
10 jednoduchých rad, jak začít zdravě jíst a cvičit
Začít žít zdravěji, dobře jíst a více se hýbat, není těžké, v záplavě informací a rad se ale situace komplikuje. Reálně přitom potřebujete jen chuť začít a pár dobrých rad. Máme pro vás několik tipů, které vám vaše začátky usnadní.
Jak pečovat o své duševní zdraví? Vsaďte na psychoterapii
Dnešní doba je plná stresu a nejistoty - není proto divu, že nám naše problémy občas prostě přerostou přes hlavu. Existuje ale účinná pomoc. Co je psychoterapie a jaké jsou její výhody, zjistíte v novém článku.
![Zdravé opalování: 5 tipů, jak na něj](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/5-tipu-jak-se-zdrave-opalovat-2.jpeg?v=1592381275)
Zdravé opalování: 5 tipů, jak na něj
Co by to bylo za léto bez pořádné opalovačky. Jaké jsou účinky letního slunce na lidské tělo, z čeho můžeme těžit a může pro nás být pobyt na slunci nebezpečný?
Co je Nutri-Score a jak pomůže s výběrem potravin?
Pro běžného spotřebitele může být čtení obalů náročné a vyznat se ve výživových hodnotách naprosto nepředstavitelné. Zvýšit nutriční gramotnost celé populace je pořádný oříšek, proto vzniklo Nutri‑Score – logo vyjadřující, která potravina je zdravější a která méně. Ale opravdu tak úžasné?
4 nejčastější důvody večerního přejídání a tipy, jak mu předejít
Celý den se držíte, volíte ty nejdietnější potraviny, hlídáte si každý gram tuku, a když se dostanete večer domů, objeví se nezvladatelné chutě a vaše spižírna se začne otřásat v základech. A tak začínáte každý den znovu. Jak se z tohoto bludného kruhu dostat ven, vám poradíme v dnešním článku.
CBD a jeho účinky na lidské zdraví
Konopí s vysokým obsahem CBD v nejrůznějších podobách je hitem současné doby. Jaké účinky ale reálně můžeme očekávat a je pravidelné užívání bezpečné?
![Proč stojí za to vystoupit z komfortní zóny?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/proc-stoji-za-to-vystoupit-z-komfortni-zony-2.jpeg?v=1610531893)
Proč stojí za to vystoupit z komfortní zóny?
Naše komfortní zóna je pohodlné a bezpečné místo, kde se nemusíme ničeho bát. Bohužel ho však obloukem míjejí všechny zajímavé příležitosti, díky kterým se můžeme zlepšovat. Proč stojí za to občas komfortní zónu opustit?
![Jak dodržet novoroční předsevzetí po celý rok?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/7-tipu-jak-dodrzet-lednova-predsevzeti-po-cely-rok-2.jpeg?v=1609497664)
Jak dodržet novoroční předsevzetí po celý rok?
Novoroční předsevzetí mají většinou jepičí život. Poradíme vám, jak to letos opravdu zvládnout a nepatřit pouze mezi ledňáčky, kteří to koncem ledna vzdávají.
Anet Antošová o twerku: Nejde jen o vrtění zadkem. Pomáhá ženám najít sebevědomí a probudit ženskost
I když má twerk mnoho lidí spojený především s laciným vrtěním zadkem, není to tak. Jeho podstata je mnohem hlubší. Jak ho vidí královna českého twerku Anet Antošová?
![Efedrin: 5 důvodů, proč byste se mu měli vyhnout](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/5-duvodu-proc-byste-se-meli-vyhnout-uzivani-efedrinu-2.jpeg?v=1592547986)
Efedrin: 5 důvodů, proč byste se mu měli vyhnout
Efedrin patří mezi látky, po kterých s oblibou sahají lidé, kteří chtějí zhubnout tuk a vyrýsovat svaly. Víte ale, jaká jsou rizika jeho užívání?
![Kombucha: co je zač, její účinky + návod na přípravu](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/kombucha-jako-elixir-mladi-a-staroveke-nesmrtelnosti-pripravte-si-ji-i-sami-doma-a-vyuzijte-jejich-zdravotnich-benefitu.jpeg?v=1586541041)
Kombucha: co je zač, její účinky + návod na přípravu
Jak už podle názvu můžeme odhadnout, exoticky znějící název nápoje nás zavede do východní části Asie, kde byla kombucha velmi oblíbeným nápojem a také hojně používaným léčebným doplňkem v lidovém léčitelství. Pojďme se podívat, co se skrývá pod názvem kombucha.
![Osa střevo-mozek: když za úzkosti můžou střevní bakterie](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/trpite-uzkosti-na-vine-mohou-byt-vase-strevni-bakterie.jpeg?v=1586542295)
Osa střevo-mozek: když za úzkosti můžou střevní bakterie
Trápí vás stavy úzkosti a nevíte, jak s nimi bojovat? Pomoc najdete tam, kde byste ji možná nečekali.
![Proč mají sportovci rozvinutější a výkonnější mozek než lidé bez pohybu?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/proc-maji-sportovci-rozvinutejsi-a-vykonnejsi-mozek-nez-lide-bez-pohybu.jpeg?v=1586541778)
Proč mají sportovci rozvinutější a výkonnější mozek než lidé bez pohybu?
Plnění školních povinností a pravidelná pohybová aktivita se nemusí vylučovat. Sport může mít příznivý vliv na váš prospěch ve škole! Jde jen o to, abyste si vytvořili dobrý časový plán a zařazovali pohyb do svého denního rozvrhu.