CBD a jeho účinky na lidské zdraví

Komentáře
CBD a jeho účinky na lidské zdraví
Co v článku najdeš?
Zobrazit seznam Skrýt seznam

Výrobky s konopím obsahujícím CBD doslova zahlcují současný trh. Vídáme je v obchodech se zdravou výživou, v prodejnách s kosmetikou, přidávají se do mýdel a prodávají se na e‑shopech s nejrůznějším zbožím. Vrcholem jsou CBD automaty v obchodních centrech, kde si konopí s obsahem CBD můžete koupit během několika sekund tak snadno jako třeba plechovku Coly.

Ono ani není divu, že to lidi baví:

  • Je to na trhu nové.
  • Připomíná to klasické konopí (a víme, jak to je se zakázaným ovocem…).
  • Tváří se to jako lék na všechno. 

To vše jsou skvělé předpoklady pro to, aby se CBD výrobky staly hotovým hitem a symbolem současné doby. Automaticky to ale neznamená, že CBD skutečně všelékem je. Pojďme si tento speciální druh konopí představit více dopodrobna. Co to je CBD a jak působí na naše tělo? 

Konopí s obsahem CBD, ovšem téměř bez THC

Konopí asi není třeba nijak zvlášť představovat. Ano, je to přesně tato rostlina, kterou často pokuřují hloučky mladistvých před nočními podniky za účelem „příjemného uvolnění”. Účinnými látkami v konopí jsou tzv. kanabinoidy, což jsou sloučeniny, kterých je v konopí dohromady téměř 150.

Z praktického hlediska je jich však významných jenom několik:

  • THC (tetrahydrocannabinol) je hlavní kanabinoid v běžném konopí, ve 100 mg suchého konopí se ho vyskytuje asi 5–20 mg. Je to právě tato látka, která má na organismus analgetické a psychoaktivní účinky. 
  • CBD (cannabidiol) je další významný kanabinoid přítomný v konopí. Ve 100 mg sušiny ho najdeme asi 5–10 mg a je to právě CBD, od kterého jsou v současné době očekávány skoro až zázračné léčivé účinky. 

Obsah THC a CBD v klasickém konopí je variabilní a záleží na konkrétním druhu konopí. Vysoký obsah THC je spojený s nízkým obsahem CBD a naopak. Například rekordman v obsahu THC, varianta „Girl Scout Cookie” obsahuje až 28 % THC a pouze 0,1–0,2 % CBD. 

Hitem poslední doby je konopí vyšlechtěné tak, aby obsahovalo CBD, ale THC prakticky nikoliv. V říjnu roku 2020 bylo Evropským parlamentem rozhodnuto, že maximální možné množství THC v legálním konopí může být 0,3 %, tedy je v podstatě zanedbatelné. 

CBD a jeho účinky na lidské zdraví
obrázek z infosurabaya.id

Je CBD opravdu tak léčivé, jak se říká?

Konopí s obsahem CBD se standardně používá spíše z terapeutických účelů, méně z rekreačních či snad dokonce zábavních důvodů. V nedávné studii vědci zjistili, že téměř 70 % uživatelů konzumuje CBD konopí výhradně z terapeutických důvodů. Proč se lidé uchylují k podávání konopí s obsahem CBD? Nejčastěji v tom má prsty alespoň jeden z následujících důvodů:

  1. Deprese. Mnoho studií na lidských subjektech do současné doby není, proto se výrobci většinou odkazují na studie na zvířatech, kde tyto jevy pozorovány byly
  2. Úzkosti. Vědecké studie v tomto směru jsou, ovšem rozhodně nejsou zajedno. Některé ukazují na pozitivní účinky podávání konopí s obsahem CBD (například bylo zjištěno, že CBD snižuje stavy úzkosti při veřejném projevu při orálním podání 150–600 mg CBD), jiné snížení úzkosti nepozorovaly ani při dávkách 600 mg CBD. 
  3. Bolesti. Odborník Craig Svensson ve své studii z konce roku 2020 varuje před předčasnými závěry ohledně působení CBD proti chronické bolesti, jelikož tento efekt stále není důkladně prostudován. 
  4. Podpora spánku. I zde chybí dostatek studií k tomu, aby bylo možné tvrdit, že CBD podporuje kvalitu spánku. V jedné studii z roku 2019 došlo při podávání 25 mg CBD denně k mírnému zlepšení poruch spánku po 2 měsících užívání.

Jaké jsou hlavní problémy s ověřováním účinků CBD?

Stále je možné, že se v CBD skrývá skvělý potenciál pro budoucí terapeutické využití. V současné době je však stále příliš brzy na to vyvozovat dalekosáhlé závěry.

  • Problém č. 1: Podávaná dávka se v jednotlivých studiích liší. Ve studiích se totiž poměrně běžně používají dávky až do výše 300‑600 mg CBD denně. V některých studiích se dokonce podávají dávky přesahující 1 500 mg CBD. Jen tak pro srovnání – v 1 pytlíčku (1 g) sušeného konopí naleznete asi 60 mg CBD, v konopném oleji s 10% obsahem CBD se vyskytují asi 4 mg CBD na 1 kapku (celé balení 10 ml obsahuje asi 250 kapek). 
  • Problém č. 2: Studií na lidských subjektech je stále příliš málo. Pokud se v současné době budete zabývat vlivem CBD na určitý zdravotní problém, naleznete jednotky studií s celkovým množství maximálně několika set lidských subjektů.

Oba problémy se ale časem vyřeší. V současné době je v běhu přibližně 150 vědeckých studií zabývajících se působením konopí s obsahem CBD na lidský organismus, takže za několik let budeme podstatně moudřejší. 

CBD a jeho účinky na lidské zdraví
obrázek z gettyimages.com

Co o CBD v současné době víme?

Ačkoliv komplexní účinky na lidské zdraví jsou v dnešní době stále ještě málo prozkoumané, víme o CBD celou řadu zajímavých věcí:

Nemůže být CBD nebezpečné?

CBD se jeví jako bezpečná látka, vedlejší účinky jsou vzácné a zpravidla jen mírné. Mezi nejčastěji uváděné vedlejší účinky patří malátnost, letargie či únava. Odborníci často upozorňují, že epileptici, kteří chtějí užívat CBD (ať už rekreačně nebo z terapeutických důvodů), by měli užívání konzultovat se svým ošetřujícím lékařem. Je tomu tak z toho důvodu, že CBD může v organismu ovlivňovat působení léků užívaných při léčbě epilepsie.

Stále platí, že pokud je CBD přijímáno v podobě kouření konopí s obsahem CBD, je podávání spojeno s negativním vlivem na zdraví. Spalování vede k tvorbě toxických sloučenin, které jsou pro tělo jedovaté...a navíc se tím část konopí spálí bez toho, aniž bychom CBD do těla přijali.

CBD a jeho účinky na lidské zdraví
obrázek z istockphoto.com

Jaké varianty CBD existují na trhu?

CBD je možné podávat různými cestami, z nichž v současné době jsou u nás běžné tyto následující:

  1. CBD olej – to je ideální varianta v případě, kdy užíváte CBD z terapeutických důvodů. Celkovou dávku totiž máte zcela pod kontrolou a navíc je podávání bez vedlejších zdravotních účinků. CBD oleje se běžně vyrábí v 5, 10, 15 nebo 20% koncentraci a jedna lahvička obsahuje většinou 10 ml (= cca 250 kapek). V praxi to znamená, že v 1 kapce oleje nalezneme přibližně 2, 4, 6 nebo 8 mg CBD. Ve studiích se běžně používají dávky v řádu desítek miligramů CBD denně, takže pro pozorovatelné účinky budete muset podávat vyšší dávky než jen 1 kapku denně.
  2. Vaporizace konopí s obsahem CBD – je další přijatelná forma, pomocí které lze CBD efektivně přijímat.
  3. Kouření konopí s obsahem CBD – je možná, ale nevhodná forma podávání CBD. Ať už kouříte CBD konopí s tabákem, či bez něj, prokazatelně škodíte svému zdraví látkami, které při spalování vznikají. 

Do budoucna se můžeme těšit i na další formy podání CBD, které se již začínají objevovat v zahraničí. Mezi jedny takové oblíbené patří například CBD žvýkačky.  Podle doporučení britské Food Standards Agency z roku 2020 by denní dávka neměla překračovat 70 mg CBD denně v případě, že není užívání konzultováno s ošetřujícím lékařem. Mírné vedlejší účinky se totiž objevují až od dávek přesahujících tuto hranici.  

Co si z toho vzít?

Konopí s obsahem CBD je stále jeden velký otazník, protože ačkoliv jeho účinky na organismus vypadají na základě teoretických studií a experimentech na zvířatech velmi nadějně, kvalitních studií na lidech prozatím není moc. Z toho důvodu je na místě zdravý skepticismus a ochota naslouchat novým informacím, protože do budoucna bude ještě ohledně CBD rozhodně co poslouchat. 

Zapomínat bychom neměli ani na to, že mnoho výrobců a prodejců konopí s obsahem CBD se snaží především svézt na současné “konopné” vlně. Například jen v USA se předpokládá, že do roku 2024 budou tržby z CBD přesahovat ročně astronomickou sumu 20 miliard dolarů

Z bezpečnostního hlediska užívání CBD konopí však není třeba mít obavy. Studií zabývajících se bezpečností pravidelného užívání CBD je relativně hodně a žádné závažné vedlejší účinky nebyly na zdravých lidech pozorovány. Pozor by si měli dát epileptici, kteří by užívání měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem.

Proč bez spánku nerostou svaly a nehubneme? 6 tipů, jak se královsky vyspat
Proč bez spánku nerostou svaly a nehubneme? 6 tipů, jak se královsky vyspat
Spánek je pro nás velmi důležitý, a to nejen kvůli tomu, aby jste kvalitně regenerovali, ale také proto, abyste mohli pracovat a manipulovat se svojí hmotností. Jak na to?
Jak poznat, že moje "častá špatná nálada" už je deprese
Jak poznat, že moje "častá špatná nálada" už je deprese
Špatná nálada čas od času postihne každého. Jak ale poznat, že pouhý splín už možná přerůstá do deprese a kde hledat pomoc?
Úzkost, deprese nebo špatná nálada? Poradíme vám, jak s nimi bojovat
Úzkost, deprese nebo špatná nálada? Poradíme vám, jak s nimi bojovat
S depresí se ve světě potýká 300 milionu lidí a v České republice je to každý třetí člověk. Užívání antidepresiv stoupá, ale nejsou řešením. A přitom stačí znát pár základních zlepšení životního stylu. Co nám pomůže v boji proti špatné náladě?
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
Bolesti zad dokážou poměrně snadno narušovat každodenní aktivity běžného života. Pokud trápí i vás, konkrétně ty v bederní části, je tento článek přesně pro vás. Zabývá se technikami protahování i posilování, které pomohou s bolestí, ztuhlostí a zároveň fungují jako prevence proti budoucím potížím.
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí – co si ale pod tímto pojmem představit, a jak vědomosti poté uvést do praxe?
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
Bolest krční páteře patří mezi nepříjemný stav ovlivňující fyzickou a psychickou pohodu. Podle studií se navíc předpovídá, že až 7 z 10 lidí tuto bolest zažije. Jak se proti tomu bránit? Dnešní článek prozradí 8 cviků nejen na uvolnění, ale také posilnění krční páteře, které pravidelným cvičením omezí nebo úplně eliminuje bolest.
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
Hormonální antikoncepce je jednou z metod zabraňujících nechtěnému početí. Do jaké míry ale mění přirozené pochody v ženském cyklu, a co můžete očekávat po jejím vysazení?
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
S nafouknutým břichem se setkal téměř každý a všichni se shodnou, že dokáže pořádně znepříjemnit den. Pokud se ovšem obtíže s trávením opakují nebo vás dokonce trápí trvale, je potřeba zakročit. V dnešním článku vám představíme 7 možných příčin nafouklého břicha společně s jejich řešeními!
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence je jednoduchý ukazatel, který mnoho vypovídá o našem organismu. Jaké hodnoty jsou normální a co tepová frekvence prozradí sportovcům?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé tečky na nehtech jsou pro mnohé z nás synonymem pro nedostatek vápníku. Je to ale vždy ta správná příčina?
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Triceps tvoří většinu svalové hmoty paže. Pokud chcete, aby vaše ruce připomínaly medvědí tlapy, máme pro vás zásobník cviků, který vám s tím pomůže!
Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core
Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core
Svalům středu těla (CORE) a jejich správnému procvičení by měla věnovat dostatečnou pozornost celá populace. Víte, jakým způsobem střed těla cvičit?
Puriny ve stravě a dna: kdy je potřeba dát si pozor?
Puriny ve stravě a dna: kdy je potřeba dát si pozor?
Při zvýšené hladiny kyseliny močové v organismu je vhodné omezit příjem purinů ve stravě. Jakých potravin se to týká a co bychom ve stravě naopak neměli vynechat?
6 skupin potravin, které pomohou při zácpě
6 skupin potravin, které pomohou při zácpě
Zácpa občas potká každého z nás a není to nic příjemného. Dá se jí ale zbavit, stejně jako je možné jí předcházet. V článku si řekneme, které potraviny bychom měli v jídelníčku mít, aby nás trápila co nejméně.
Kegelovy cviky: posílení svalů pánevního dna snadno a efektivně
Kegelovy cviky: posílení svalů pánevního dna snadno a efektivně
Co je v těle, to se počítá. Přesně toto poupravené rčení by se dalo použít pro posilování pánevního dna pomocí Kegelových cviků. Nejenom, že tím podpoříte normální funkci močového měchýře a střev, navíc zpevníte core či zlepšíte své sexuální zdraví! Tento článek vám představí další benefity i jednoduchý návod k jejich realizaci.