Články

Máme jít cvičit, když jsme nemocní, nebo ne? To je podobně stará otázka jako Hamletovské: "Být, či nebýt?" Dneska se podíváme na tuto otázku okem vědy a řekneme si, kdy jít cvičit, a kdy naopak raději zůstat pěkně v pelechu.

Ne každý má to štěstí, že si může veškerá jídla nachystat v průběhu dne. Pokud máte na oběd jen pár minut, a často jej tak řešíte někde v rychlém občerstvení, máme pro vás řešení v podobě krabiček. Pomocí krabičkování můžete i pohodlně a jednoduše hubnout.

Káva je podle celé řady studií nápojem, jehož konzumace nám poskytuje celou řadu zdravotních benefitů. O to překvapivěji proto na čtenáře serveru Novinky.cz může působit včerejší článek se znepokojivým názvem “Káva před snídaní zvyšuje riziko cukrovky”.

Klidová tepová frekvence je jednoduchý ukazatel, který mnoho vypovídá o našem organismu. Jaké hodnoty jsou normální a co tepová frekvence prozradí sportovcům?

Tzv. "braless fashion" je v dnešní době oblíbeným trendem – má však odložení podprsenky nějaké skutečně potvrzené výhody, nebo může být naopak rizikové? A existuje vůbec správná možnost volby?

Podzimní plody nejen skvěle chutnají, ale jsou také nabité cennými živinami. Čím tělu prospívají a jak je správně zpracovat?

Střevní mikroorganismy jsou poslední roky značně diskutovaným tématem. Někteří dokonce střevní mikrobiom nazývají druhým mozkem. Proč je důležitý a na co se zaměřit, abychom měli zdravá střeva a trávení?

Že se večer nesmí jíst? To už dávno neplatí. Rozhodně to ale neznamená, že je dobré se před spaním přejíst. Jaké večerní snacky vybrat? Máme pro vás 10 skvělých tipů.

Být ženou je skvělé - dokud do hry nevkročí PMS. Premenstruační syndrom zažívá více než polovina žen. Co ho způsobuje a jak ovlivňuje naši hmotnost a chuť k jídlu?

Přijdeme během pauzy od fitka o nějaké svaly? A jak dlouhá taková pauza musí být? Na to si odpovíme v dnešním článku.

Vlákninu dělíme na rozpustnou a nerozpustnou a společně tvoří oba typy vlákniny důležitou součást jídelníčku. Jaké jsou rozdíly mezi rozpustnou a nerozpustnou vlákninou?

Být super výkonný, stíhat pracovní projekty a všechny další životní úkoly? To je sen mnoha z nás. Jak na lepší paměť a schopnost soustředit se dozvíte v dnešním článku.

Priessnitzovy obklady jsou forma alternativní medicíny podporující klasickou léčbu pomocí hydroterapie. Konkrétně se jedná o studený zapařovací obklad, který se přikládá na povrch těla s cílem dosáhnout lokálního prokrvení a tím zrychlení hojení. Tento článek vám odhalí jeho další benefity, jak jej připravit, ale i podrobnější popis toho, jak vlastně pomáhá.

Běžecký svět se dělí na 2 tábory – někteří milují běh venku, jiní zase nedají dopustit na starý dobrý běžecký pás. Jak se tyto dva způsoby běhu liší a je některý z nich lepší pro redukci hmotnosti?

Stává se vám, že hned po příchodu do posilovny začnete zívat? Zjistěte, jaké mohou být příčiny.

Jak si rychle a snadno připravit snídani, která je nutričně vyvážená? V tomto článku vám poradíme, s kterými potravinami to bude hračka.

Existují potraviny, které dokáží dostat váš mozek do špičkové formy. Máte před sebou náročné zkoušky nebo testy? Ukážeme vám, jaké potraviny vás nenechají ve štychu.

Produktivita je při práci důležitým faktorem– k jejímu dosažení je však nutné věnovat pozornost faktorům, které ji mohou ovlivňovat. V dnešním článku najdete hned 10 tipů, jak ji navýšit pomocí okamžitě efektivních změn, ale i z dlouhodobého hlediska.

Ráno je sice každá minuta dobrá, ale pravidelně snídat za pochodu croissant s XXL “lattéčkem” není zrovna ideální. Přinášíme vám proto 6 tipů na vyvážené snídaně "to go".

Kolikrát týdně máme trénovat? Máme pro vás komplexní návod na to, jak si rozložit cvičení podle vašich časových možností!

Svalová horečka ja stav po vyčerpávajícím fyzickém výkonu. Projevovat se může nevolností, bolestí svalů a únavou. Jak svalová horečka vzniká a dá se jí předcházet?

Pokud se pravidelně vážíte, jistě jste si všimli, že se vaše hmotnost každé ráno mění. Jaké jsou důvody kolísání váhy? A je hmotnost navíc tuk?

Jsme kvůli stárnutí předurčeni k pomalému přibírání na váze a dá se s tím něco dělat?

Pálení žáhy je velmi rozšířeným a nepříjemným projevem trávicích obtíží. Čas od času se mu vyhne jen málokdo – jak si od něj tedy efektivně a bezpečně ulevit? A kdy už je na místě vyhledat lékaře?