Veganské lasagne

90 min.
Komentáře
Veganské lasagne

Pořádná nálož veganských lasagní. Tak přesně tu jsme si pro vás dneska připravili. Ať už jste vegan nebo ne, rozhodně si na téhle veganské verzi pochutnáte, protože je v ní všechno, co potřebujete nejen k uspokojení svých chutí ale i pro svého těla.

1 porce obsahuje

  • 267 kcal
  • 46,7 g sacharidů
  • 19,5 g tuků
  • 15,3 g bílkovin

Na 6 porcí

Zeleninová směs:
Vegan "bešamel":
Na lasagne:
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Veganské lasagneZačneme zeleninovou směsí. Na olivovém oleji orestujeme nakrájenou cibuli a česnek dozlatova. Poté přidáme na kolečka nakrájenou mrkev, žampiony a opět restujeme.

  2. Zeleninu ochutíme sladkou paprikou, sušeným česnekem a bazalkou. Vše pořádně promícháme a přilijeme drcená rajčata. Přidáme 2 lžíce veganského suga pro lepší chuť a zamícháme. 

  3. Dále přidáme hnědou předvařenou čočku, 2 hrsti listového špenátu a necháme povařit, dokud nebude mrkev měkká. Nakonec zeleninovou směs dochutíme solí a pepřem.

  4. Dalším krokem je příprava "bešamelu". Kešu ořechy hodíme do mixéru, zalijeme vodou, přidáme jablečný ocet, šťávu z půlky citrónu, opepříme, osolíme a umixujeme v hladký krém.

  5. Veganské lasagnePřipravíme si zapékací mísu. Dno pomažeme trochou zeleninové směsi. Dále položíme plátky lasagní, následuje veganský "bešamel", opět zeleninová směs a plátky lasagní, Takto postupujeme do té doby, dokud nám nedojdou těstoviny. Na vrchu by měla být zeleninová směs.

  6. Lasagne pečeme ve vyhřáté troubě cca 30 minut na 180 °C. Po 15 minutách přelijeme lasagne trochou vody. Po upečení vyndáme z trouby a necháme chvíli odležet.

  7. Podáváme posypané lahůdkovým droždím.

    Tak dobrou chuť!Veganské lasagne

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Pravé italské lasagne ve zdravém kabátku

Pravé italské lasagne ve zdravém kabátku

Veganské boloňské špagety

Veganské boloňské špagety

Vegan Buddha Bowl s arašídovou zálivkou

Vegan Buddha Bowl s arašídovou zálivkou

Těstoviny s boloňskou omáčkou bez masa

Těstoviny s boloňskou omáčkou bez masa

Vegan mac and cheese

Vegan mac and cheese

Těstoviny z červené čočky s omáčkou bez masa

Těstoviny z červené čočky s omáčkou bez masa

Těstovinový salát s krůtím masem

Těstovinový salát s krůtím masem

Těstoviny s ricottou, rajčaty a krůtím masem

Těstoviny s ricottou, rajčaty a krůtím masem

Mražené vegan řezy

Mražené vegan řezy

Vegan indické kari s čočkovými kuličkami

Vegan indické kari s čočkovými kuličkami

Čočkové těstoviny s rajčaty a ricottou

Čočkové těstoviny s rajčaty a ricottou

Špagety s citronovo-ricottovou omáčkou

Špagety s citronovo-ricottovou omáčkou

Rychlé lasagne z tortilly

Rychlé lasagne z tortilly

Vegan omeleta z cizrnové mouky

Vegan omeleta z cizrnové mouky