Vedle Zumby, TRX, bosu a podobných, se na fitness scéně v poslední době objevila i další nová a poměrně oblíbená forma aerobního cvičení. Nese název K2 HIKING příp. Alpinning a je charakteristická svým způsobem provední. Podívejte se na hlavní zásady a doporučení.
K2 HIKING
K2 HIKING se stává velmi oblíbenou tělesnou aktivitou návštěvníků českých fitnesscenter. Často o ni můžete slyšet ve spojení se slovy „Indor Walking“ – tedy chůze uvnitř, neboť představuje cvičení na stroji jak ve fitnesscentrech, tak i v pohodlí vašeho domova. K2 HIKING je složenina anglického slova HIKING = vysokohorská turistika a K2 – tedy nejobtížnější a nejvyšší hora světa. K2 HIKING tedy vychází z nejpřirozenějšího a nejzákladnějšího lidského pohybu – z chůze, kterou však nemusíte vykonávat jen na horách a pěších túrách, ale díky dobře sestavenému programu zažijete stejnou, ba větší zátěž v nejbližší tělocvičně.
K2 HIKING využívá skupinového efektu, který nejúčinněji působí na lidskou psychiku a motivuje tak k nejlepším výkonům. Celou skupinu vede proškolený instruktor, obohacující trénink o speciálních prvky chůze, za doprovody motivující hudby. K2 HIKING, který se můžete jednoduše představit jako pohyb na chodeckých pásech za doprovody motivační hudby, je velmi atraktivní a zábavná sportovní aktivita, kterou doporučují i mnozí lékaři a obezitologové. I míra spalování není rozhodně zanedbatelná, během 40 - 60minutového cvičení činí energetický výdaj 2000 až 3500KJ.
Jelikož chůzi zvládá každý z nás, na lekcích potkáte široké generační rozvrstvení – ženy, muže, mladé i staré sportovce i ty, kteří se sportem právě začínají.
Proč si vybrat K2HIKING?
- Získání kondice
- Redukce váhy
- Zlepšení celkového zdravotního stavu – prodloužení života
- Používání nejpřirozenějšího lidského pohybu – chůze
- Komplexní posílení těla
- Tvarování především svalů dolních končetin a hýždí
- Psychická a fyzická rovnováha, odreagování, zbavení se stresu
- I po cvičení bude váš metabolismus dále spalovat tuky
- Detoxikace organismu – zbavování těla škodlivých látek
- Není potřeba žádné speciální vybavení – stačí pouze sportovní boty, pohodlné oblečení, pití (před, během lekce i po ní by měl člověk vypít nejméně 1litr neperlivé vody či iontových nápojů)
Jak si vlastně K2 HIKING trenažér představit? Trenažér se značí stylovým elektronickým displejem, snímajícím srdeční i tepovou frekvenci a procento tuku v těle (BODY FAT). Monitoruje také rychlost chůze, ušlou vzdálenost, teplotu prostředí a počet spálených kalorií. Je sestaven moderně a pevně, slouží pro profesionální použití. Trenažér váží 95kg a unese až 220kg.
Trenažér má několik součástí:
- Polohovatelný sklon ve 3 pozicích
- Dva setrvačníky zabezpečující rovnoměrné rozložení sil u brzdného systému
- Propracovaný brzdný systém
- Dotykový snímač Tepové frekvence a BODY FAT
- Držák na činky
- Košík na lahev
- Bezpečnostní chránič zadního válce
- Aretační bezpečnostní systém atd.
K2 HIKING centra se republikou šíří až světelnou rychlostí – trenažéry můžete navštívit v Brně, Praze, v Karviné, Táboře, Pardubicích, Chomutově, ve Zlíně, Jihlavě, Liberci ale i mnoha dalších městech. Pokud se žádné centrum ve vašem okolí ještě nenachází, nevěště hlavu! Tato dynamicky rozvíjející se pohybová aktivita, se republikou šíří opravdu rychle a proto jistě co nevidět dorazí i k vám. Navíc K2 HIKING komunita vyškoluje stále nové a nové instruktory, po kterých požaduje špičkovou kvalitu. Pokud máte kondici a elán, můžete se do výcviku přihlásit třeba i vy!
Zastoupením pro ČR je společnost Činka fitness s.r.o.
