Články
Téma
- Doplňky stravy (81) Reset Doplňky stravy
- Regenerace (35) Reset Regenerace
- Běhání (31)
- Diety (72)
- Domácí cvičení (29)
- Láska a sex (12)
- Mýty ve stravování (17)
- Posilování (31)
- Doplňky stravy (81) Reset Doplňky stravy
- Regenerace (35) Reset Regenerace
- Běhání (31)
- Diety (72)
- Domácí cvičení (29)
- Láska a sex (12)
- Mýty ve stravování (17)
- Posilování (31)
- Příprava jídla (29)
- Psychická pohoda (96)
- Spánek (43)
- Volnočasový pohyb (30)
- Zdravé stravování (105)
- Zdraví a krása (46)
- Zdravý životní styl (148)
- Žena (43)
![Sype naše babička, když pije protein? Proč si lidé myslí, že jsou doplňky stravy steroidy?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/sype-nase-babicka-kdyz-pije-protein-proc-si-lide-mysli-ze-jsou-doplnky-stravy-steroidy.jpeg?v=1586542107)
Sype naše babička, když pije protein? Proč si lidé myslí, že jsou doplňky stravy steroidy?
Často kolem sebe můžeme zaslechnout názor, že doplňky stravy jsou jenom "chemie" a nic nám jejich používání nepřinese, je tomu opravdu tak? Co jsou vlastně doplňky stravy a k čemu primárně slouží?
![Kauza BCAA: spása, nebo vyhození peněz do větru?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/kauza-bcaa-spasa-nebo-vyhozeni-penez-do-vetru.jpeg?v=1586540953)
Kauza BCAA: spása, nebo vyhození peněz do větru?
Patříte i vy mezi lidi, které zachvacuje panika, kdykoliv škrábou odměrkou v prázdném balení s BCAA? Možná v našem dnešním článku zjistíte, že dokážete úplně bez problému fungovat i bez nich.
![Nejúčinnějších látky pro podporu spánku](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/konec-probdelych-noci-6-nejucinnejsich-latek-pro-podporu-spanku.jpeg?v=1586541052)
Nejúčinnějších látky pro podporu spánku
Kvalitní spánek je klíčový pro naše zdraví, úspěšné hubnutí i nabíraní svalové hmoty! Co ale dělat, když už nic nezabírá, nemůžeme usnout a skoro jsme už zapomněli na to, jaký je pocit, pořádně se vyspat?
![Velký test jídla budoucnosti: Je lepší Mana, Herbalife, Saturo, nebo Reflex?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/velky-test-jidla-budoucnosti-je-lepsi-mana-herbalife-saturo-nebo-reflex.jpeg?v=1586542368)
Velký test jídla budoucnosti: Je lepší Mana, Herbalife, Saturo, nebo Reflex?
Jsou tekuté a práškové náhrady stravy opravdu komplexní náhradou jídla, nebo je spíše můžeme považovat za občasnou náhradu jídla?
![Je nebezpečné užívat protein a další doplňky stravy v těhotenství a při kojení?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/je-nebezpecne-uzivat-protein-a-dalsi-doplnky-stravy-v-tehotenstvi-a-pri-kojeni.jpeg?v=1586540870)
Je nebezpečné užívat protein a další doplňky stravy v těhotenství a při kojení?
Můžou nastávající nebo kojící maminky používat doplňky stravy a kdy to pro ně může mít opravdu velký význame?
![Brutální výkony a dokonalé postavy na úkor zdraví? Pravda o vrcholovém sportu](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/brutalni-vykony-a-dokonale-postavy-na-ukor-zdravi-pravda-o-vrcholovem-sportu.jpeg?v=1586540217)
Brutální výkony a dokonalé postavy na úkor zdraví? Pravda o vrcholovém sportu
Zdraví je často spojováno s esteticky dokonalým fyzickým vzhledem atletů, ale prakticky to jsou dva odlišné pohledy. Zatímco atleti jsou "fit", nemusí být zdraví kvůli několika faktorům. Jaké faktory to jsou a jak je jednoduše vyřešit pomocí jednoduchých triků? Na to si odpovíme v dnešním článku.
![Jak vybrat nejúčinnější kloubní výživu?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-vybrat-nejucinnejsi-kloubni-vyzivu.jpeg?v=1586540743)
Jak vybrat nejúčinnější kloubní výživu?
Nejen tvrdým tréninkem dochází k poškození chrupavky, která nestíhá regenerovat. Zdravým kloubům můžeme však pomoci chytře zvolenou kloubní výživou. Co bychom měli v kvalitní kloubní výživě hledat a jaké produkty splňují tyto podmínky?
![Co je to gainer a jak vybrat ten nejlepší?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/co-je-to-gainer-a-jak-vybrat-ten-nejlepsi.jpeg?v=1586540244)
Co je to gainer a jak vybrat ten nejlepší?
Konečně se dozvíš k čemu je gainer dobrý a jak si správně vybrat gainer vzhledem k tvým cílům a sportovní aktivitě.
![Jaký je rozdíl mezi vitaminy a minerály ve stravě a těmi v tabletkách?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jaky-je-rozdil-mezi-vitaminy-a-mineraly-ve-strave-a-temi-v-tabletkach.jpeg?v=1586540752)
Jaký je rozdíl mezi vitaminy a minerály ve stravě a těmi v tabletkách?
Naše současná strava nám již neposkytuje tolik minerálních látek a vitaminů jako před lety. Do jaké míry je toto tvrzení pravdivé a máme důvod se obávat nedostatku těchto látek ve stravě? Má používání doplňků stravy své místo a pro koho jsou takové doplňky stravy takřka nezbytné?
![Základní suplementy na cvičení, které má smysl užívat](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/4-overene-zakladni-suplementy-ktere-maji-skutecne-smysl.jpeg?v=1586539813)
Základní suplementy na cvičení, které má smysl užívat
Do kterých suplementů se vyplatí investovat, které jsou populární bez příčiny a které jsou naopak vyloženě peníze spláchnuté do záchodové mísy?
![Jak suplementovat před tréninkem](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-suplementovat-pred-treninkem.jpeg?v=1586540721)
Jak suplementovat před tréninkem
Doplňky stravy užité před výkonem jsou jedním ze způsobů, jak podpořit vaše snažení. Tyto látky mohou přímo navázat na váš výkon a ovlivnit to, co budete v posilovně dělat a jaký výsledek vaše snaha bude mít. Co tedy suplementovat před výkonem v návaznosti
![Jak probíhá HUBNUTÍ?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-probiha-hubnuti.jpeg?v=1586540669)
Jak probíhá HUBNUTÍ?
Proces hubnutí je jedním z těch nejzásadnějších, se kterým se ve fitness setkáme. Jak ale v našem těle vlastně probíhá a co můžeme očekávat právě v těchto dobách od našeho těla a metabolismu?
![Základní suplementace pro hubnutí](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/zakladni-suplementace-pro-hubnuti.jpeg?v=1586542575)
Základní suplementace pro hubnutí
Hubnutí je jedním ze základních pochodů v naší fitness "branži". Co by ale bylo hubnutí bez pořádné podpory nejen kvalitní výživy, ale i suplementů. Přeci jen, pokud můžeme najít legální pomoc, budeme ji rádi využívat. Jaké jsou tedy základní suplementy pr
![Broscience po česku – Filip Grznár](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/broscience-po-cesku-filip-grznar.jpeg?v=1586540214)
Broscience po česku – Filip Grznár
Dnes jsme si pro vás vybrali trochu odlišné téma od těch, na která jste u nás běžně zvyklí. Jedná se o analýzu sdělení videa, jež se dostalo na světlo světa teprve nedávno. I tak si však získalo poměrně velkou popularitu a sdílení mnoha webů a fanpages.
![Aminokyseliny: L-Glutamin](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/aminokyseliny-l-glutamin.jpeg?v=1586540125)
Aminokyseliny: L-Glutamin
V dalším pokračování seriálu článků o aminokyselinách se podíváme na aminokyselinu L-Glutamin. Jednu z nejhojněji zastoupených aminokyselin v naší svalové tkáni. Je také jednou z velmi často užívaných aminokyselin v období hubnutí, nebo při rýsovacích diet
![Aminokyseliny: BCAA](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/aminokyseliny-bcaa.jpeg?v=1586540118)
Aminokyseliny: BCAA
V aminokyselinách pokračujeme dále. Dnes se podíváme na skupinu aminokyselin, z nichž jednu jsme tu již měli a rozebírali ji. Jsou jimi větvené aminokyseliny BCAA. I ty můžete nakoupit a suplementovat samostatně. Co od nich tedy můžete očekávat?