Téměř každý nadšenec do fitness již jistě slyšel o tom, že správná funkce štítné žlázy je jedním z faktorů, které jsou nezbytné nejen pro optimální sportovní výkon, ale i celkové zdraví.
Hormony štítné žlázy mají také velký vliv na zastoupení svalové a tukové tkáně v organismu.
Co se v dnešním článku dozvíme?
- Jaká je funkce a fyziologie štítné žlázy
- Které hormony štítná žláza produkuje a proč jsou pro nás důležité
- Jestli lze podpořit správnou činnost štítné žlázy prostřednictvím výživy
- Jakou úlohu hraje štítná žláza při hubnutí a při snaze o nabrání svalové hmoty
Štítná žláza: Funkce, fyziologie a její vliv na hubnutí a přibírání?
- Štítná žláza je orgán na přední straně krku v oblasti hrtanu. Při její správné funkci je poměrně těžké ji nahmatat, při její zhoršené funkci nastává její zvětšení a typická struma.
- Jejím hlavním úkolem je syntéza hormonů, jejichž dostatečná hladina je nezbytná pro optimální zdravotní stav během celého života.
- V době těhotenství se významně podílí na správném vývoji nervové soustavy u plodu, v dětství se podílí na správném vyzrávání některých orgánů, v pubertě je zapojena do pochodů, které souvisí s pohlavním vývojem a růstovým urychlením.
- Dále se podílí na mobilizaci tukových zásob a na tom, aby byly efektivně využity jako zdroj energie. Také je zapojena do metabolismu proteinů (růst svalů - anabolismus, rozpad svalů - katabolismus) a sacharidů (oxidace glukózy, citlivost na inzulin).
- Koncentrace hormonů štítné žlázy určuje rychlost látkové přeměny (metabolismu), jinými slovy – rozhoduje o energetické náročnosti všech biochemických reakci v našem těle a je jedním z hlavních určovatelů velikosti bazálního výdeje energie (bazálního metabolismu).
Jaké hormony se řadí mezi hormony štítné žlázy?
- tyroxin (zkratka T4)
- trijódtyronin (zkratka T3)
- reverzní trijódtyronin (zkratka rT3)
Zdravá hladina hormonu T3 je podstatným faktorem optimální funkce štítné žlázy
- Z hormonu T4 vzniká hormon T3. Výzkumy ukázaly, že hormon T3 se na své receptory v cílových tkáních váže mnohem více než T4, a proto se považuje za ten hormon, který je opravdu účinný a zodpovídá za efekty hormonů štítné žlázy na organismus. Zjednodušeně řečeno, hladina hormonu T3 je podstatným ukazatelem správné funkce štítné žlázy a optimální rychlosti metabolismu.
- Hormon rT3 (reverzní trijódtyronin) taktéž vzniká z T4, ale tato forma hormonu je nefunkční a vzniká zejména tehdy, když organismus nepotřebuje tak velké množství T3 (při hladovění, při těžkých onemocnění). Dále se o této formě hormonu nebudeme zmiňovat.
Jaké následky pro nás může představovat zvýšená, nebo snížená funkce štítné žlázy?
1. Hypotyreóza představuje nedostatek hormonů štítné žlázy. Zpomaluje metabolismus a ztěžuje hubnutí
- Hypotyreóza je stav, kdy štítná žláza z určitého důvodu produkuje málo hormonů.
Jaké jsou projevy nedostatečné funkce štítné žlázy?
- Únava, snížená výkonnost, spavost, zimomřivost, přibývání na hmotnosti, ztížení až nemožnost redukce hmotnosti, horší schopnost koncentrace, neplodnost, zvýšená hladina cholesterolu a riziko vzniku chorob srdce a cév. Nejvíce nebezpečným jevem je hypotyreóza u těhotných a u novorozenců, kdy nedostatečné hladiny hormonů štítné žlázy nevratně poškodí vývoj plodu, zejména vývoj CNS (poté se projevuje jako tzv. kretenismus).
2. Hypertyreóza představuje nadbytek hormonů štítné žlázy, což dramaticky ztěžuje snahy o nabrání svalové hmoty
- Jedná se o stav, kdy štítná žláza z určitého důvodu produkuje hormonů nadbytek.
Jaké jsou projevy nadměrné funkce štítné žlázy?
- nadměrné pocení, špatná tolerance tepla, hubnutí a téměř nemožnost přibrat tělesnou hmotnost, poruchy trávení z důvodu nadměrné peristaltiky GIT, třes, bušení srdce.
- Hypertyreóza je nejčastěji spojována s autoimunitními chorobami štítné žlázy, z dietárních faktorů by takový stav mohla způsobit intoxikace jódem (jednorázový příjem jeho velmi vysokého množství).
Jak se projevuje snížená, nebo zvýšená funkce štítné žlázy na našem těle?
Co si z toho vzít?
Hormony štítné žlázy se podílí na mnoha biochemických procesech v našem organismu a jejich nedostatek i nadbytek je pro nás problémem. I proto je zapotřebí využívat pravidelných návštěv u praktického lékaře, abychom se ujistili, že je nejen naše štítná žláza v naprostém pořádku.
Pokud na sobě pozorujete neschopnost budovat svaly, i když jíte opravdu velké množství energie, nebo naopak nemůžete zhubnout i při opravdu pečlivě vedeném záznamu stravy s velmi malým množstvím energie, je možná na čase zvážit návštěvu lékaře.
