Proč potřebuji funkční a zdravou štítnou žlázu, když chci hubnout

Petr Loskot
Petr Loskot Poprvé publikováno 5. 4. 2017
Aktualizováno 22. 11. 2019
Proč potřebuji funkční a zdravou štítnou žlázu, když chci hubnout

Téměř každý nadšenec do fitness již jistě slyšel o tom, že správná funkce štítné žlázy je jedním z faktorů, které jsou nezbytné nejen pro optimální sportovní výkon, ale i celkové zdraví. 

Hormony štítné žlázy mají také velký vliv na zastoupení svalové a tukové tkáně v organismu. 

Co se v dnešním článku dozvíme?

  • Jaká je funkce a fyziologie štítné žlázy
  • Které hormony štítná žláza produkuje a proč jsou pro nás důležité
  • Jestli lze podpořit správnou činnost štítné žlázy prostřednictvím výživy
  • Jakou úlohu hraje štítná žláza při hubnutí a při snaze o nabrání svalové hmoty

Štítná žláza: Funkce, fyziologie a její vliv na hubnutí a přibírání?

  1. Štítná žláza je orgán na přední straně krku v oblasti hrtanu. Při její správné funkci je poměrně těžké ji nahmatat, při její zhoršené funkci nastává její zvětšení a typická struma. 
  2. Jejím hlavním úkolem je syntéza hormonů, jejichž dostatečná hladina je nezbytná pro optimální zdravotní stav během celého života. 
  3. V době těhotenství se významně podílí na správném vývoji nervové soustavy u plodu, v dětství se podílí na správném vyzrávání některých orgánů, v pubertě je zapojena do pochodů, které souvisí s pohlavním vývojem a růstovým urychlením.
  4. Dále se podílí na mobilizaci tukových zásob a na tom, aby byly efektivně využity jako zdroj energie. Také je zapojena do metabolismu proteinů (růst svalů - anabolismus, rozpad svalů - katabolismus) a sacharidů (oxidace glukózy, citlivost na inzulin). 
  5. Koncentrace hormonů štítné žlázy určuje rychlost látkové přeměny (metabolismu), jinými slovy – rozhoduje o energetické náročnosti všech biochemických reakci v našem těle a je jedním z hlavních určovatelů velikosti bazálního výdeje energie (bazálního metabolismu).
Proč potřebuji funkční a zdravou štítnou žlázu, když chci hubnout
Obrázek 1: Lokalizace štítné žlázy v našem těle

Jaké hormony se řadí mezi hormony štítné žlázy?

  1. tyroxin (zkratka T4)
  2. trijódtyronin (zkratka T3)
  3. reverzní trijódtyronin (zkratka rT3)

Zdravá hladina hormonu T3 je podstatným faktorem optimální funkce štítné žlázy

  • Z hormonu T4 vzniká hormon T3. Výzkumy ukázaly, že hormon T3 se na své receptory v cílových tkáních váže mnohem více než T4, a proto se považuje za ten hormon, který je opravdu účinný a zodpovídá za efekty hormonů štítné žlázy na organismus. Zjednodušeně řečeno, hladina hormonu T3 je podstatným ukazatelem správné funkce štítné žlázy a optimální rychlosti metabolismu.
  • Hormon rT3 (reverzní trijódtyronin) taktéž vzniká z T4, ale tato forma hormonu je nefunkční a vzniká zejména tehdy, když organismus nepotřebuje tak velké množství T3 (při hladovění, při těžkých onemocnění). Dále se o této formě hormonu nebudeme zmiňovat. 

Jaké následky pro nás může představovat zvýšená, nebo snížená funkce štítné žlázy?

1. Hypotyreóza představuje nedostatek hormonů štítné žlázy. Zpomaluje metabolismus a ztěžuje hubnutí

  • Hypotyreóza je stav, kdy štítná žláza z určitého důvodu produkuje málo hormonů

Jaké jsou projevy nedostatečné funkce štítné žlázy? 

  • Únava, snížená výkonnost, spavost, zimomřivost, přibývání na hmotnosti, ztížení až nemožnost redukce hmotnosti, horší schopnost koncentrace, neplodnost, zvýšená hladina cholesterolu a riziko vzniku chorob srdce a cév. Nejvíce nebezpečným jevem je hypotyreóza u těhotných a u novorozenců, kdy nedostatečné hladiny hormonů štítné žlázy nevratně poškodí vývoj plodu, zejména vývoj CNS (poté se projevuje jako tzv. kretenismus).
Proč potřebuji funkční a zdravou štítnou žlázu, když chci hubnout

2. Hypertyreóza představuje nadbytek hormonů štítné žlázy, což dramaticky ztěžuje snahy o nabrání svalové hmoty 

  • Jedná se o stav, kdy štítná žláza z určitého důvodu produkuje hormonů nadbytek. 

Jaké jsou projevy nadměrné funkce štítné žlázy? 

  • nadměrné pocení, špatná tolerance tepla, hubnutí a téměř nemožnost přibrat tělesnou hmotnost, poruchy trávení z důvodu nadměrné peristaltiky GIT, třes, bušení srdce.
  • Hypertyreóza je nejčastěji spojována s autoimunitními chorobami štítné žlázy, z dietárních faktorů by takový stav mohla způsobit intoxikace jódem (jednorázový příjem jeho velmi vysokého množství).

Jak se projevuje snížená, nebo zvýšená funkce štítné žlázy na našem těle?

Proč potřebuji funkční a zdravou štítnou žlázu, když chci hubnout
Tabulka 1: Vliv nadměrné nebo snížené funkce štítné žlázy na důležité procesy v organismu

Co si z toho vzít?

Hormony štítné žlázy se podílí na mnoha biochemických procesech v našem organismu a jejich nedostatek i nadbytek je pro nás problémem. I proto je zapotřebí využívat pravidelných návštěv u praktického lékaře, abychom se ujistili, že je nejen naše štítná žláza v naprostém pořádku. 

Pokud na sobě pozorujete neschopnost budovat svaly, i když jíte opravdu velké množství energie, nebo naopak nemůžete zhubnout i při opravdu pečlivě vedeném záznamu stravy s velmi malým množstvím energie, je možná na čase zvážit návštěvu lékaře. 

Poděkuj autorovi
19
Přidej se k 35 000 odběratelů
Jednou týdně ti pošleme výběr těch nejlepších článků.
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________