Články

Máte zkušenosti s tmavými skvrnami na kůži? Ať už se jedná o hyperpigmentaci vaši či někoho ve vašem okolí, nikdy není moc pozdě na prevenci či léčbu – tento článek se zabývá hyperypigmentací jako takovou, jejími příčinami stejně jako tipy, jak tomuto dermatologickému stavu předcházet!

Těhoteství, porod a období po porodu představují pro ženu zátěž po fyzické i psychické stránce. V této fázi se tak mohou dostavit pocity úzkosti a beznaděje, nebo dokonce závažné deprese či psychózy. Jak je tento problém častý, a existují efektivní možnosti terapie?

Víte, co je to jet lag? V tomto článku se dozvíte příčiny a tipy, jak si s jet lagem poradit a zmírnit jeho dopady.

Nejen doplňky stravy obsahují vysoké množství probiotických kultur. Jaké potraviny patří mezi nejbohatší přírodní probiotika?

Dornova metoda je označována za celostní techniku, která má vliv jak na fyzickou, tak na psychickou stránku člověka. Odkud se k nám dostala, jak přesně probíhá a pro koho je vhodná/nevhodná? To vše se dozvíte v našem článku.

V letních měsících můžete být snadno zahlceni cestovatelskou horečkou – ať už ze strany přátel nebo sociálních médií. Co ale dělat, když vám dovolená letos z nějakého důvodu nevyšla? A můžete bez ní vůbec prožít plnohodnotné léto?

Bolest krční páteře patří mezi nepříjemný stav ovlivňující fyzickou a psychickou pohodu. Podle studií se navíc předpovídá, že až 7 z 10 lidí tuto bolest zažije. Jak se proti tomu bránit? Dnešní článek prozradí 8 cviků nejen na uvolnění, ale také posilnění krční páteře, které pravidelným cvičením omezí nebo úplně eliminuje bolest.

Ortopedický stav postihující až třetinu populace – to jsou ploché nohy. V tomto článku se soustředíme na nejefektivnější cviky společně s jejich přínosy pro posílení svalů nohou a chodidel. Kromě toho si přiblížíme i další léčebné metody a podpůrná opatření, která vám mohou pomoci lépe zvládat tento stav a dosáhnout lepší kvality života.

Laktózová intolerance je problém, který trápí více než polovinu populace na celém světě. V čem spočívá, jak se projevuje a co se s ní dá dělat?

Toužíte zpevnit střed těla jednoduše a efektivně? Břišní vakuum, též nazývané cvičení podtlaku žaludku, je přesně pro vás! Tento článek vysvětlí, o co přesně se jedná, jak ho správně provádět i potenciální benefity tohoto cvičení.

Pityriasis versicolor je časté onemocnění projevující se typicky drobnými světlými skvrnkami na kůži. Letní počasí pak vytváří ideální prostředí pro její rozvoj – je třeba se obávat, a jak ji případně léčit? Vše se dozvíte v novém článku.

Pitný režim je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Dokonce se ukazuje, že dostatečný příjem tekutin je současně skvělým pomocníkem při redukčních dietách. Jak voda pomáhá hubnout a jaké tekutiny preferovat?

Víte jaký somatotyp u vás převažuje? V tomto článku se dozvíte, jak se somatotypy měří a co o naší postavě vypovídají.

Brnění, bolest a necitlivost v oblasti prstů a zápěstí – i tak se může projevit syndrom karpálního tunelu. Jaké jsou další příznaky tohoto onemocnění, co možnosti léčby a jak ho lze předejít? To vše se dozvíte v tomto článku.

Máte chuť se osvěžit, ale namísto přeplněných koupališť vyrážíte raději do přírody? Pak pamatujte, že byste si vždy měli ověřit kvalitu vody, ve které se chcete smočit. Jak na to? Vše se dozvíte v článku?

Intra Workout je sportovní nápoj určený k popíjení během tréninku. Hlavním cílem je zlepšit výkon, oddálit únavu a podpořit regeneraci svalů. Poznejte účinky Intra Workoutu a posuňte svůj progres na novou úroveň.

Prokrastinace, neboli tendence k odkládání důležitých úkolů, je skutečně metlou dnešní doby. Jaké typy prokrastinátorů existují, a co udělat pro to, abyste pracovali skutečně efektivně?

Jak sluneční paprsky ovlivňují náš každodenní život, v čem nám prospívají a kdy je naopak vhodné si na ně dát pozor?

Těšili jste se na léto celý rok, ale namísto bezstarostnosti a venkovních aktivit vás tíží neustupující únava? Proč letní letargie vzniká a jak se jí bránit? Dozvíte se v novém článku.

Typ stravování může ovlivnit stárnutí či obranyschopnost organismu. Mohou za to změny v DNA?

Plavání je ideálním pomocníkem nejen (ale především) v horkém počasí. K tomu je to skvělý způsob pohybu s minimálním zatížením pro vaše klouby a patří také mezi sporty s efektivním budováním svalové hmoty, fyzičky či zlepšení postavení celého těla. V tomto článku vám představíme 4 nejznámější styly spolu s jejich hlavními benefity!

Náplasti na hubnutí jsou svými prodejci často prezentovány jako téměř zázračné – lze však jejich efekt opravdu potvrdit, nebo mohou naopak představovat riziko? A jaké jsou alternativy? Vše se dozvíte v novém článku.

Letní horké období často vyvolává touhu po osvěžení. Ideální formou jsou i  ledové kávové nápoje, které navíc nabudí. Tento článek představí výhody kávy, doporučenou denní dávku kofeinu společně s lahodnými a jednoduchými recepty!

Turistika a poznávání nových míst "čundrováním" patří mezi časté jarní, letní ale i podzimní zábavy. Tento článek představí benefity pravidelné chůze společně s doporučením, co si s sebou na výlet rozhodně vzít a na co nezapomenout!