Tento článek obsahuje dlouho neaktualizovaná sdělení. Doporučujeme vyhledat článek novějšího data publikace.

DOPŘEJTE SI NA VÁNOCE FIT CUKROVÍ

Jan Caha
Jan Caha 14. 12. 2012
DOPŘEJTE SI NA VÁNOCE FIT CUKROVÍ

Co by to bylo za Vánoce bez cukroví! Že Vám cukroví Vaše dieta nedovolí? Vyzkoušejte některé z našich receptů. 

K Vánocům pro mnohé z nás patří neodmyslitelně jídlo. Když se pak snažíme držet přes svátky v kondici, vánoční pohoda se může změnit v pekelná muka. S výdobytky naší doby už se ale dá mlsat i o něco zdravěji. O několika zdravých receptech na cukroví, se dozvíte v našem článku.

Jak zaručit, že bude Vaše cukroví zdravější? Stačí si odpustit přehnaně sladké a tučné chutě i ty skryté kalorické bomby a v cukroví použít takové suroviny, které naší postavě neublíží. Dnes se již běžně peče z celozrnné nebo grahamové mouky, které obsahují otruby, endosperm, vlákninu, vitaminy B, D, E, enzymy, minerální látky a stopové prvky. Našemu organismu zkrátka tolik neškodí jako bílá mouka. Kdo s ní ale někdy zkoušel péct, musí jí jednu chybu přiznat – oproti bílé mouce se totiž více drolí. Hospodyňky, které na své dietě tolik nelpí, tak často upraví pouze poměr mouky – např. dají dvě třetiny mouky bílé a jednu celozrnné. Jaký zvolíte postup, je jen na Vás. Do zdravého cukroví se také nepoužívají tučné krémy, barviva, konzervanty a jednoduché cukry – ty se nahrazují fruktózou nebo ovocnými cukry, menším zlem, i když ne zcela ideální volbou je cukr třtinový. Je také důležité používat pouze kvalitní máslo nebo tuky, pokud je to alespoň trochu možné, nepřehánět to s vajíčky. Pro zdravé cukroví se hodí recepty z ovesných vloček a vysokoprocentní nebo karobové čokolády, Váš organismus také obohatí recepty s ořechy, kokosem nebo sušeným ovocem.

Kokosové slepované hvězdičky

Fit cukroví: Kokosové slepované hvězdičky

Celozrnné vánoční placičky

Fit cukroví: Celozrnné vánoční placičky

Zdravé a rychlé kokosky

Fit cukroví: Zdravé a rychlé kokosky

Banánky v čokoládě

Fit cukroví: Banánky v čokoládě


Přidej se k 32 tis. odběratelů

Každému z nich jednou týdně vybíráme ty nejlepší články, které jsou určeny 100% právě jemu.

Odebírat
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________