Články

Dokonale vypracované postavy s minimálním množství tělesného tuku vidíme všude kolem nás. Navozují ale pocit, že by tak měl vypadat každý, kdo zdravě jí a hýbe se. Je ale zdravé mít tak nízké procento tuku? A kolik je tedy tak akorát?

Dá se zmírnit česnekový dech? Studie ukazují, že ano. Jaké potraviny jsou v tomto ohledu nejúčinnější?

Ashwagandha je bylina používaná pro své pozitivní účinky, pohybující se od podpory duševního zdraví po energický a vitalitní boost, v tradičním lékařství východních kultur po tisíce let. Tento článek prozkoumává její benefity, stejně jako rizika a možné dávkování.

Říká se, že 1 sklenka vína denně zdraví prospívá. Je tomu ale skutečně tak?

Hmotnost je individuální záležitost, a proto ta optimální může být pro každého tak trochu odlišná. Jak odhadnout, jaká je ta ideální právě pro nás?

Spoustu lidí si dává do nového roku jediný cíl – zhubnout. Jak tohoto cíle dosáhnout zdravě a jednou provždy? To se dozvíte v tomto článku.

Dali jste si jasný cíl, ke kterému se snažíte dostat, má to ale jeden háček... Pořád vás trápí hlad, který vám může bránit v dosažení výsledků. Máme pro vás 12 tipů, díky kterým ho jednou provždy porazíte.

Kdo by to byl řekl, že takovou nenáročnou chůzí se dá zhubnout. A přece je to možné! Jak na to a na co dalšího si dát pozor?

Intenzivní, citrusově květinová chuť dělá z koriandru úžasného parťáka do kuchyně. Věděli jste ale, že má tato bylinka poměrně velké množství zdravotních benefitů? Tento článek prozradí, jaké, na co si dát naopak pozor, přípravu a použití koriandru a také jeden chutný, jednoduchý recept!

Chrom patří mezi stopové prvky, které se přirozeně vyskytují v lidském organismu. Jaké jsou jeho funkce v lidském těle a má jeho užívání vliv na hubnutí?

Vodíková voda je hitem poslední doby, chlubícím se výhodami, které obyčejná voda sama o sobě nemá být schopná poskytnout. Tento článek shrnuje základní informace o tomto produktu, jeho údajné účinky na zdraví, stejně jako výsledný rozstřel, zda opravdu stojí za to.

Otužování v období zimních měsíců se stává čím dál více populární. Někteří dokonce tvrdí, že díky němu lze snadněji hubnout. Je tomu opravdu tak?

Špatná nálada čas od času postihne každého. Jak ale poznat, že pouhý splín už možná přerůstá do deprese a kde hledat pomoc?

Extrakt z listů artyčoků je populární doplněk stravy na podporu trávení a regulaci hladiny cholesterolu. Jaké účinné látky najdeme v artyčocích a jsou účinky skutečně prokázané?

S jedlým hmyzem se v posledních letech setkáváme stále častěji. Do budoucna by mohl sloužit jako vhodná alternativa masa. V článku se dozvíte s jakými druhy se můžeme na trhu setkat a jestli má jejich konzumace smysl.

Hraní videoher je čím dál více populární jak mezi dětmi, tak u dospělé populace. Jaký vliv má hraní videoher na naše tělo a přináší i nějaká pozitiva?

Darování krve a krevní plazmy je přístupný způsob pomoci zachraňující denně nespočet lidských životů. Tento článek rozebírá kromě důvodů, proč darovat, také benefity i možná rizika a normy, na které je třeba před samotným poskytnutím pomoci myslet.

Také každý rok bojujete s tím, že během zimy přiberete na váze? Možná za to může některý z častých důvodů, proč během zimy jíme více, než kolik vydáme. Najdete mezi nimi i ten váš?

Syndrom přetrénování má řadu negativních dopadů na fyzické i mentální zdraví. Zhoršuje výkonnost, snižuje motivaci a může vás z tréninkového procesu vyřadit i na několik měsíců. V tomto článku vám prozradíme, jak přetrénování poznat, jaká negativa s sebou přináší a také jak se mu úspěšně vyhnout.

Připravili jsme pro vás každoroční statistiku spotřeby potravin v České republice za předcházející rok. Jak se vyvíjely trendy konzumace potravin v roce 2021?

Oblíbené koření mající v sobě značný poměr zdravotních benefitů. Mezi ně se řadí například pomoc při menstruačních bolestech, regulace hladiny LDL cholesterolu nebo boj proti infekcím. Tento článek vám představí zázvor, jeho další přínosy stejně jako recept na domácí ginger shoty!

Selen patří mezi stopové prvky, které jsou nezbytné pro správnou funkci imunitního systému. Jaké další funkce v organismu má a v jakých potravinách ho lze hledat?

Pocit ztuhlých a promrzlých končetin k zimě tak nějak patří a čas od času se mu po pořádné koulovačce nevyhne nikdo. Co ale dělat, když vás tato nepříjemnost trápí permanentně? A může být dokonce znakem nemoci?

"Fit" může být každý, kdo se řídí pravidly zdravého životního stylu a cítí se ve svém těle dobře. Jaké návyky tento typ lidí spojují?