Řazení

Chci být silný

Jan Kern
Jan Kern před 10 lety

Tři triky na zvětšení síly. Ukažte konečně co se ve vás skrývá

Levný objemový jídelníček pro školáka - téma měsíce

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Období školní docházky je jedním z nejlepších časů pro rozvoj svalové hmoty. V dnešním článku z "téma měsíce" se podíváme na to, jak jíst ve škole a nepromrhat všechny peníze pouze na stravu a suplementy.

Ronnie Coleman radí jak na biceps

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Ronnie Coleman - žijící legenda, která stále ještě zvažuje start na Olympii a reálné ustanovení rekordu zisku titulů Mr. Olympia na 9, vám dnes poradí, jak trénovat biceps.

Kofein - prospěšný nebo škodlivý

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Kofein je opředen řadou polopravd, omylů a mýtů. V dnešním článku se pokusíme tyto nepřesnosti o kofeinu vyvrátit, uvést vše na pravou míru a seznámit vás s tím, zda je kofein zdravý či škodlivý.

Typy svalů - rychlá a pomalá svalová vlákna

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety
1

Všechny svaly nejsou stejné. Pojďme si ukázat rozdíl mezi svalovými vlákny.

Fyziologie cyklistiky - téma měsíce

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

V dalším článku z téma měsíce se podíváme na to, co se děje s naším tělem pokud šlapeme do pedálů. Jak kryjeme energii a jak reaguje naše tělo na zátěž.

Vlastimil Kalaš - rozhovor nejen o kulturistice (I. část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Rozhovor s úspěšným kulturistou Vlastimilem Kalašem. O kulturistice, powerliftingu, NABBA a mnoho dalšího.

Doplňky stravy pro cyklisty - téma měsíce

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Cyklistika je jeden z nejvíce výživově specifických sportů. I zde hraje velkou roli to co sníte před závodem, po něm i při jízdě. Suplementy zaujímají velký prostor v této výživové strategii. Proto se dnes budeme věnovat zejména jim.

Aktin Protein Bar
Hotová jídla

Dieta při vysoké hladině cholesterolu

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Máte vysokou hladinu cholesterolu? Pokud na tuto otázku odpovídáte. „Ano“, mám další otázku. Víte, jak s ní bojovat? Jednou z nejúčinnějších forem boje proti vysoké hladině cholesterolu je správná strava neboli dieta.

Power plate - o co jde?

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Vyzkoušejte nový přístroj Power Plate pro zpevnění vaší postavy. Přístroj přenáší vibrace do svalů, čímž jsou donuceny se reflexivně stahovat.

Správná strava před, při a po cyklovýletě - téma měsíce

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Strava je pro cyklisty neméně důležitá jak pro kulturisty. V dnešním článku ze sekce "téma měsíce" se budeme věnovat právě stravě před cyklistickým výletem, podíváme se i na stavu při výletě a po něm.

Zisk energie při fyzické zátěži - anatomie

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Kde se v našem těle bere energie pro silové (anaerobní) a vytrvalostní (aerobní) aktivity. Jak celý proces probíhá, které energetické systémy se využívají a kdy čerpáme nejvíce energie z tuků?

Arnold Schwarzenegger

Jan Kern
Jan Kern před 10 lety

Při příležitosti Arnoldových nedávných narozenin přinášíme profil jednoho z budovatelů celosvětové kulturistiky.

Netradiční suplementy

Jan Kern
Jan Kern před 10 lety

Netradičních suplementů se na našem trhu objevuje nepřeberné množství. Aktin.cz pro vás společně s odborníkem na výživu Ing. Ivanem Machem, Csc. připravil přehled těch nejzajímavějších.

Igor Illés - rozhovor nejen o NABBA (I. část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Aktuální rozhovor s velmi úspěšným juniorským závodníkem, který se stal tento rok Mistrem Evropy, Mr. Universe i Mistrem Česko - Slovenska ve fedaraci NABBA.

Metabolismus - anatomie

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Pokračování článků z anatomie. Co znamenají výrazy jako anabolismus, katabolismus z hlediska fyziologie a anatomie? Jak se projevují na molekulární úrovni?

Ořechová másla a ořechy
Aktin Magnesium

Zdroje tvrzení uvedených na tomto banneru naleznete v popisku u daného produktu.

Sportovní náčiní
Aktin Creatine