Články
Sekce
Téma
- Mýty ve stravování (9) Reset Mýty ve stravování
- Volnočasový pohyb (21) Reset Volnočasový pohyb
- Běhání (9)
- Diety (39)
- Domácí cvičení (13)
- Doplňky stravy (62)
- Láska a sex (10)
- Posilování (9)
- Mýty ve stravování (9) Reset Mýty ve stravování
- Volnočasový pohyb (21) Reset Volnočasový pohyb
- Běhání (9)
- Diety (39)
- Domácí cvičení (13)
- Doplňky stravy (62)
- Láska a sex (10)
- Posilování (9)
- Příprava jídla (9)
- Psychická pohoda (93)
- Regenerace (25)
- Spánek (36)
- Zdravé stravování (78)
- Zdraví a krása (44)
- Zdravý životní styl (125)
- Žena (37)
Acroyoga: ve dvou se to lépe táhne!
Už se Vám někdy stalo, že jste při procházce parkem zahlédli dvojici či rovnou celou skupinu praktikující podivuhodné cvičení? A co víc, na závěr lekce se navíc začali masírovat?! Pokud Vás zvědavost neopustila, čtěte dále!
Podporuje fyzická aktivita funkce mozku?
Pohyb a paměť. Dvě věci, které na první pohled spojuje málo. Anebo ne? Tento článek se zabývá právě otázkou vlivu sportu na učení. Zkoumá fyziologický vliv pohybu na centrální nervovou soustavu, jeho vztah k upevňování paměti a mnoho dalšího!
![Podzimní únava: 5 tipů jak ji porazit](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/5-tipu-jak-predejit-podzimni-unave-3.jpeg?v=1602342821)
Podzimní únava: 5 tipů jak ji porazit
Po roce opět přichází období, kdy se brzy stmívá, ochlazuje se a podzimní plískanice přímo vybízí k zachumlání se do teplé deky a sladkému nicnedělání. Únava a prokrastinace však zdaleka nemusí být podzimním pravidlem. Přinášíme vám 5 jednoduchých tipů, které vám pomohou s nimi zatočit.
10 tipů, jak zůstat letos na podzim aktivní
Pokles venkovní teploty, zkracující se dny a návrat do studijního/pracovního kolotoče...na první pohled se může zdát, že podzim se s aktivním životním stylem zkrátka nekamarádí. V tomto článku však najdete hned 10 tipů, jak zůstat i v tomto ročním období ve formě.
![Přehled repelentů: Které látky skutečně fungují, a lze si jej vyrobit doma?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/prehled-repelentu-ktere-latky-skutecne-funguji-a-jsou-bezpecne-2.jpeg?v=1689923822)
Přehled repelentů: Které látky skutečně fungují, a lze si jej vyrobit doma?
Letní měsíce nejsou jen o radovánkách – oproti zimě se musí lidé potýkat s otravným hmyzem, který nejen, že způsobuje bolestivé kousnutí a otok, ale může přenášet mnohá onemocnění. Jaký repelent tedy zvolit, abyste byli skutečně chráněni?
Plavání: ideální způsob, jak se dostat do kondice v horkých dnech
Plavání je ideálním pomocníkem nejen (ale především) v horkém počasí. K tomu je to skvělý způsob pohybu s minimálním zatížením pro vaše klouby a patří také mezi sporty s efektivním budováním svalové hmoty, fyzičky či zlepšení postavení celého těla. V tomto článku vám představíme 4 nejznámější styly spolu s jejich hlavními benefity!
Cestovatelský průjem: Jak si nenechat zkazit dovolenou?
Průjem je nejčastější zdravotní komplikací cestovatelů – podle statistik jich postihuje i více než 60 %. Co je příčinou rozvoje cestovatelského průjmy, kdy vyhledat lékaře, a jak mu nejlépe předcházet?
8 věcí, co by měla vědět každá sportující žena
Pravidelná fyzická aktivita je velmi důležitým prvkem zdravého životního stylu, i tak je ovšem třeba dodržovat při jejím provozování jistá pravidla. Zejména u žen totiž může nesprávně zvolený trénink vést k mnoha zdravotním komplikacím. Co by tedy měla každá sportující žena vědět?
Proč se ti po ranní kávě chce na záchod?
Ranní šálek kávy u mnoha lidí vyvolá potřebu jít na záchod. Čím to je způsobené a který druh kávy má největší efekt?
5 nejlepších kardio aktivit: zvýší kondici a zlepší náladu
Aerobní aktivita se s posilováním skvěle doplňuje a vedle zvýšení kondice podporuje také dobrou náladu a well‑being. Jaké aktivity jsou nejlepší?
![Vejce a cholesterol: Kolik jich denně můžeme sníst?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/vejce-a-cholesterol-kolik-jich-denne-muzeme-snist-2.webp?v=1680595466)
Vejce a cholesterol: Kolik jich denně můžeme sníst?
"Bílky na omeletu a žloutky do koše? Proč? Žloutky přece obsahují škodlivý cholesterol!" Opravdu bychom se měli žloutkům vyhýbat, nebo je to jen zažitý mýtus? To se dozvíte v dnešním článku.
![Ranní procházka vás spolehlivě nastartuje](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-se-po-ranu-spolehlive-nastartovat-poznejte-benefity-ranni-chuze-2.jpeg?v=1650369257)
Ranní procházka vás spolehlivě nastartuje
O tom, že ranní vstávání není nic moc, ví asi každý svoje. Naštěstí ale existuje přírodní energy booster, který vás po probuzení nakopne víc, než kofein – ranní procházka. Co všechno vám může přinést a jak ji začlenit do své rutiny?
Pití teplé vody: zázrak nebo mýtus?
Pití horké vody s citrónem nalačno je světovým trendem už pěknou řádku let. Může na tom být ale něco pravdy? Obsahuje teplá voda víc zdravotních benefitů oproti té "klasické"? Odpovědi na to i další zajímavosti naleznete v tomto článku!
Detox organismu: spása nebo vyhazování peněz?
Nabídek s nejrůznějšími detoxikačními programy najdete nespočet – je ale skutečně potřeba eliminaci cizorodých látek z organismu podporovat skrze kalorickou restrikci a popíjení drahých komerčních koktejlů? Nebo vám mohou tyto procedury naopak uškodit?
Jak gaming ovlivňuje naše zdraví?
Hraní videoher je čím dál více populární jak mezi dětmi, tak u dospělé populace. Jaký vliv má hraní videoher na naše tělo a přináší i nějaká pozitiva?
![Hypermobilita kloubů: seznámení, příčiny i léčba](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/hypermobilita-kloubu-seznameni-priciny-i-lecba-2.jpeg?v=1669807252)
Hypermobilita kloubů: seznámení, příčiny i léčba
Hypermobilita kloubů je stav, kdy se klouby jedince nadměrně ohýbají. Tímto problémem trpí až čtvrtina populace. V tomto článku vám ji detailněji představíme, zmíníme její příčiny i možnosti odborné či samoléčby.
![Biohacking: 10 věcí, které vám obrátí život k lepšímu](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/biohacking-vyzkousejte-techto-10-veci-ktere-vam-obrati-zivot-k-lepsimu-5.jpeg?v=1634907695)
Biohacking: 10 věcí, které vám obrátí život k lepšímu
Označení “biohacking” nám může znít trošku cize, uměle a zvláštně. Jedná se o soubor změn v našem životním stylu, díky kterým můžeme zlepšit a umocnit náš potenciál. Vyzkoušejte těchto 10 činností, které vám mohou pomoci na cestě za svým nejlepším já.
Nepodceňuj turistiku! Jak se správně připravit na výšlap?
Výšlapy a túry dokážou být úžasným pomocníkem z fyzického, ale i psychického hlediska. Navíc se jedná o unikátní příležitost poznávání vlastní i cizích kultur. Pokud i vy přemýšlíte, že byste s turistikou začali (nebo ji posunuli na vyšší úroveň), ale nevíte jak, je tento článek přesně pro vás. Přináší jednoduché tipy pro začátečníky i pokročilé!
![10 projevů toho, že se málo hýbete](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/10-projevu-toho-ze-se-malo-hybete-3.jpeg?v=1629647198)
10 projevů toho, že se málo hýbete
Lidské tělo je stvořeno k pohybu – pokud se mu jej nedostává, dá to dříve či později najevo. Jakých signálů byste si měli všímat, se dozvíte v novém článku.
![Nesnášíte cvičení? 10 zábavných způsobů, jak se více hýbat](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/nesnasite-cviceni-10-zabavnych-zpusobu-jak-se-vice-hybat-2.jpeg?v=1623907233)
Nesnášíte cvičení? 10 zábavných způsobů, jak se více hýbat
Chcete se více hýbat, ale nevíte, co by vás zrovna bavilo? Mrkněte na nový článek a nechte se inspirovat některou z řady zábavných aktivit, při kterých spálíte spoustu kalorií, a přitom nebudete mít ani pocit, že se musíte namáhat.
![10 000 kroků denně: je nezbytně nutné ujít každý den tolik?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/je-nezbytne-nutne-ujit-kazdy-den-10-000-kroku-2.jpeg?v=1617276848)
10 000 kroků denně: je nezbytně nutné ujít každý den tolik?
Ze všech stran se na nás valí rady o tom, že bychom měli každý den nachodit 10 000 kroků. Je to prý potřeba k zachování kondice, ke kontrole hmotnosti a k prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Je však toto pravidlo platné pro všechny stejně?
![6 mýtů o pečivu, kterým možná věříte i vy](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/6-mytu-o-pecivu-kterym-mozna-verite-i-vy-3.jpeg?v=1618582800)
6 mýtů o pečivu, kterým možná věříte i vy
Pečivo je asi nejvíce démonizovanou skupinou potravin, se kterou se můžete na trhu setkat. Opravdu po něm však musíte nevyhnutelně přibírat a je lepek skutečně tak nebezpečný, jak se říká? Nový článek vám v tom udělá konečně jasno.
![Pohybem ku zdraví: kolik fyzické aktivity je tak akorát?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/pohybem-ku-zdravi-kolik-fyzicke-aktivity-je-tak-akorat-2.jpeg?v=1616405597)
Pohybem ku zdraví: kolik fyzické aktivity je tak akorát?
Pohybová aktivita by měla být součástí životního stylu v každém věku. Kolik času věnovat pohybové aktivitě v jednotlivých věkových skupinách pro udržení jejích zdravotních benefitů?
Dokáže bájná voda s citrónem umocnit spalování tuku?
Pití vody s citrónem se stalo doslova fenoménem zdravého životního stylu, má v něm ale svoje místo? Je efektivní ve vztahu k vašemu zdraví, nebo dokonce ke spalování tuku? Možná ano. A možná to ani tolik nesouvisí právě s citrónem. Co tedy všechno voda s citrónem umí?