Články

Řazení

8 tipů, jak pečovat o pokožku v zimě

Karolína Šimečková
Karolína Šimečková před 4 hodinami
Sdílet odkaz
Uložit článek

Pokožka v chladnějším období trpí poměrně značnou ztrátou hydratace, což může vést k vysušení, zarudlosti i bolestivým exémům. V tomto článku vypisujeme jednoduché kroky, které můžete podniknout, aby vaše pleť vypadala stejně zdravě a hydratovaně po celý rok.

8 tipů, jak pečovat o pokožku v zimě

Výmluva nebo fakt: Skutečně existuje zpomalený metabolismus?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 7 hodinami
Sdílet odkaz
Uložit článek

Zpomalený metabolismus je překážkou pro každého, kdo se snaží zhubnout. Jak k tomu může dojít a dá se s tím něco dělat?

Výmluva nebo fakt: Skutečně existuje zpomalený metabolismus?

Pískavice řecké seno: jak ovlivňuje testosteron a libido?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný včera
Sdílet odkaz
Uložit článek

Semena Fenugreek běžně najdete v koření indické kuchyně, mnohem větší zájem však budí jeho údajná schopnost zvýšení hladiny testosteronu a libida. Jsou však tyto účinky skutečně potvrzeny studiemi?

Pískavice řecké seno: jak ovlivňuje testosteron a libido?

Celkový obsah tuku vs. obsah tuku v sušině, jak to s těmi sýry je?

Aneta Martinková
Aneta Martinková před 2 dny
Sdílet odkaz
Uložit článek

Na regálech v obchodech najdeme nespočet různých typů sýrů s odlišnou chutí, texturou, ale také s odlišným složením. Na co bychom se při výběru sýrů měli zaměřit?

Celkový obsah tuku vs. obsah tuku v sušině, jak to s těmi sýry je?

7 benefitů objímání aneb jak si zlepšit zdraví zadarmo a velmi příjemně

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 2 dny
Sdílet odkaz
Uložit článek

Mnohé studie ukazují, že objímání nás dělá zdravějšími a šťastnějšími. V dnešním článku se podíváme na hlavní benefity, které nám objímání přinese.

7 benefitů objímání aneb jak si zlepšit zdraví zadarmo a velmi příjemně

8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková před 4 dny
Sdílet odkaz
Uložit článek

Hormonální antikoncepce je jednou z metod zabraňujících nechtěnému početí. Do jaké míry ale mění přirozené pochody v ženském cyklu, a co můžete očekávat po jejím vysazení?

8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce

Kocovina: Proč vlastně vzniká a jak se jí vyvarovat?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný před 4 dny
Sdílet odkaz
Uložit článek

Alkohol si buď užíváme, nebo jej proklínáme. Tyto dva staví většinou dělí jen několik hodin strávených ve spánku. Proč kocovina vzniká a lze se jí bránit?

Kocovina: Proč vlastně vzniká a jak se jí vyvarovat?

Snížená chuť na sex? 4 tipy, jak opět zvýšit svoje libido

Aktin Redakce
Aktin Redakce před 5 dny
Sdílet odkaz
Uložit článek

Už se ti někdy stalo, že kvůli stresu jednoduše nemáš chuť na sex? Neboj, je to zcela normální. Na místo výčitek se raději zaměř na to, jak zbytečný stres omezit a nalákat zpět ztracené libido.

Snížená chuť na sex? 4 tipy, jak opět zvýšit svoje libido

5 snadných ranních návyků, které vám pomůžou zhubnout

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 6 dny
1
Sdílet odkaz
Uložit článek

To, jakým způsobem začnete den, značně ovlivní jeho budoucí vývoj. Jaké ranní zvyky vám mohou pomoci s hubnutím?

5 snadných ranních návyků, které vám pomůžou zhubnout

Nízkokalorické potraviny, které nejdéle zasytí a spolehlivě pomůžou s hubnutím

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 2. 12. 2022
1
Sdílet odkaz
Uložit článek

Chcete zhubnout, ale bojíte se prázdného žaludku a častého hladu? Vybírejte si potraviny, které neobsahují mnoho kalorií, ale zasytí na delší dobu. Víte, jaké jsou ty nejlepší?

Nízkokalorické potraviny, které nejdéle zasytí a spolehlivě pomůžou s hubnutím

Hypermobilita kloubů: seznámení, příčiny i léčba

Karolína Šimečková
Karolína Šimečková 1. 12. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Hypermobilita kloubů je stav, kdy se klouby jedince nadměrně ohýbají. Tímto problémem trpí až čtvrtina populace. V tomto článku vám ji detailněji představíme, zmíníme její příčiny i možnosti odborné či samoléčby.

Hypermobilita kloubů: seznámení, příčiny i léčba

Krabičkujete? 9 tipů na rychlá a zdravá jídla do 20 minut

Michaela Polcarová
Michaela Polcarová 30. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Že příprava jídel a krabičkování trvá dlouho? S našimi doporučeními se vejdete v pohodě do 20 minut a máte připravené jídlo na celý další následující den!

Krabičkujete? 9 tipů na rychlá a zdravá jídla do 20 minut

Porno: je špatné pro naše zdraví?

Marek Tesař
Marek Tesař 30. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Pornografie je všude okolo nás. Jak nás ovlivňuje a může mít negativní vliv na náš partnerský život?

Porno: je špatné pro naše zdraví?

Funkční chodidla: jaký vliv mají na zdraví a výkonnost?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 30. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Funkce chodidel se promítá do postury i pohybového stereotypu – není proto divu, že případné vady mohou negativně ovlivnit vaše zdraví i sportovní výkon. Jak se tedy o svá chodidla starat, a na co si dát pozor?

Funkční chodidla: jaký vliv mají na zdraví a výkonnost?

Běhání v zimě: 6 tipů, jak vyzrát na běh v chladných podmínkách

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 29. 11. 2022
2
Sdílet odkaz
Uložit článek

I v zimě se dá pravidelně běhat! Čemu věnovat pozornost a na co si dát pozor předtím, než vyběhnete?

Běhání v zimě: 6 tipů, jak vyzrát na běh v chladných podmínkách

Jste stále unavení a bez energie? Pozor na těchto 10 zvyků

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 28. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Být unavený je vlastně takovou společenskou normou. Ale proč? Pojďme se společně podívat na nejčastější zvyky, které z nás energii vysávají, a jak si s nimi poradit.

Jste stále unavení a bez energie? Pozor na těchto 10 zvyků

Jaká je doporučená denní dávka soli?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 27. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Ačkoliv výživová doporučení radí jíst denně okolo 5 g soli, téměř žádný vyspělý stát světa to není schopný dodržet. Některé státy solí dokonce dvojnásobně. Čím to je a jaký to má vliv na naše zdraví?

Jaká je doporučená denní dávka soli?

Je na hubnutí lepší kardio, nebo silový trénink?

Petr Loskot
Petr Loskot 26. 11. 2022
3
Sdílet odkaz
Uložit článek

Proč je nejlepší hubnout s pomocí kardia a silového tréninku zároveň? Prozradíme, jak perfektně nakombinovat obojí pro nejlepší výsledky.

Je na hubnutí lepší kardio, nebo silový trénink?

6 netradičních cviků na nohy

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 25. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Trénink nohou nejsou jen dřepy, legpress a výpady. Vyzkoušejte některé z méně známých cviků na nohy a dejte svalům nový impulz k růstu a zpevnění!

6 netradičních cviků na nohy

10 tipů, co udělat pro lepší postavu hned teď. Bezbolestně.

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 25. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Pevné a zdravé tělo je cílem mnoha lidí. Nenechte se ale ve své snaze odradit náročností úkolu. Dnešní článek vám přináší 10 jednoduchých tipů, se kterými můžete cestu za lepší postavou začít hned teď.

10 tipů, co udělat pro lepší postavu hned teď. Bezbolestně.

7 snadných snídaní bez vaření

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 24. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Máš po ránu času jako šafránu, ale i tak chceš dopřát tělu všechny důležité živiny? Podívej se na našich 7 super-rychlých tipů na snídaně, při kterých nemusíš ani vařit.

7 snadných snídaní bez vaření

Výhody i rizika používání čichacích solí

Karolína Šimečková
Karolína Šimečková 23. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Slyšeli jste už někdy o čichací soli? Jedná se o přípravek k obnově nebo stimulaci vašich smyslů – možná si ho vybavíte spíše jako pomocníka nabrání vědomí v případě mdlob. V dnešní době ho ale používají také sportovci pro nabuzení před výkonem. Tento článek vám představí jeho ověřené účinky stejně jako rizika či možné příjemnější náhrady.

Výhody i rizika používání čichacích solí

Trápí vás po ránu oteklé oči? Víme, co pomůže

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 22. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Oteklé oči dokáží po ránu potrápit nejednu ženu (muže) a nemusí být nutně známkou probdělé noci. Na co si dát tedy pozor?

Trápí vás po ránu oteklé oči? Víme, co pomůže

Silový a objemový trénink v posilovně: jaké jsou rozdíly?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 21. 11. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Silový a objemový trénink jsou si na první pohled velmi podobné – pro kýžené výsledky je však potřeba dodržovat jistá pravidla, která se u obou typů přece jen liší. Jaký trénink tedy zvolit, a na co si dát při jeho provedení pozor?

Silový a objemový trénink v posilovně: jaké jsou rozdíly?